6月16日のダイエット日記


【今日の体重】99㎏

【第一目標体重】90㎏

※目標達成まであと９kg
【食事】

・朝：ご飯、味噌汁、ホウレン草のおひたし、鰤照り焼き

・昼：プロテインダイエット抹茶味、アンテノールのフィナンシェ

・夜：プロテインダイエットケーキ（ミルクティー味）

【運動】一駅歩く

【今日の一言】
今日はお昼も置き換えダイエットにしました。お腹が空くか心配だったけど、仕事が忙しくて全然苦にならなかったです☆
今日は良く頑張りました。
我ながら(笑)

6月14日 ダイエット日記


【今日の体重】99㎏

【第一目標体重】90㎏

※目標達成まであと９kg

【食事】
・朝：ごはん、ぬか漬け、焼豚、味噌汁、焼き豆腐、茄子の煮物

・昼：松屋の鶏飯、もずく酢、野菜ジュース


・夜：ＤＨＣプロテインダイエットケーキ（イチゴ味）
【運動】
トレーシーメソッド（マットのやつ）


【今日の一言】
プロテインダイエットケーキは、
すごいですね～
美味しいし(笑)まだ体重に変化はないですが、とりあえず１㎏減をキープさせ、
さらに痩せられるよう頑張ります！

6月13日 のダイエット日記


【今日の体重】99キロ

【第一目標体重】90キロ

※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：ごはん、牛ゴボウ、鱈バタ焼き、ぬか漬け、野菜素麺汁

・昼：酢豚、おにぎり、もずく酢

・夜：ＤＨＣプロテインダイエットケーキ（バナナ味）

【運動】一駅歩く

【今日の一言】
イチキロ戻せました！
今日の昼は酢豚にもずく酢…
酢が欲しい私は疲れぎみかな？

6月12日のダイエット日記


【今日の体重】100ｷﾛ

【第一目標体重】90ｷﾛ

※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：ご飯、さんまの開き、焼き肉、オクラの和え物、味噌汁
・昼：揚げ出し豆腐、おにぎり
・夜：プロテインダイエットケーキ（ココア味）牛乳

【運動】一駅歩く

【今日の一言】
今日はパンツスタイルで出掛けたけど、
ファスナー付近にも脂肪が付いているため、パーンッてなりそうで怖かったです…
ここの脂肪は何したら落ちるかなぁ

最近のダイエット日記

最近ブログの更新は
停滞してましたが

ダイエットは続いてました。

置き換えダイエットは、
ＤＨＣのプロテインダイエットの抹茶味が
おいしくてびっくり☆


運動は
トレーシーメソッドを。
久々にフルコースやったら
全身筋肉痛でございました(笑)


プロテインダイエットの
カップケーキも購入したので
運動と置き換えを
うまく組み合わせて
頑張ります