6月21日のダイエット日記


【今日の体重】99㎏

【第一目標体重】９０㎏

※目標達成まであと９kg

【食事】
・朝：カレーうどん、ワカメとキュウリ酢の物

・昼：日高屋のラーメン、餃子

・夜：ＤＨＣプロテインダイエットケーキ（ミルクティー味）

【運動】一駅歩く

【今日の一言】
1㎏元に戻ってしまい、落ち込み、やる気も下がってしまいました。
ここで負けたら、また１００㎏に逆戻り。たかが１㎏しか１００㎏との差はないけれど、されど1㎏！
ここで踏み留まって、また減らしていくぞー！

6月20日のダイエット日記


【今日の体重】98

【第一目標体重】90㎏

※目標達成まであと８kg

【食事】

・朝：ご飯、味噌汁、茄子味噌炒め、ゆで豚、ぬか漬け

・昼：もずく酢、おにぎり、中華スープ

・夜：笑笑で色々

【運動】特にせず～(ToT)

【今日の一言】
今日は会社の仲間と久々に飲んでしまった(苦笑)
楽しかったから良しとして、また明日から頑張ります！

6月19日のダイエット日記


【今日の体重】98㎏

【第一目標体重】９０㎏

※目標達成まであと８kg

【食事】

・朝：ご飯、卵焼き、角煮

・昼：アラビアータ

・夜：プロテインダイエット抹茶味

【運動】特にせず

【今日の一言】
野菜食べてないなぁ…
運動してないなぁ…
今日は彼氏さんに励まされましたので
また明日から頑張ります！

6月18日のダイエット日記


【今日の体重】98

【第一目標体重】90

※目標達成まであと８kg
【食事】
・朝：ご飯、シーチキン、オクラ、豆腐、味噌汁、チーズ、ハム

・昼：海老グラタン、もずく酢

・夜：ＤＨＣプロテインダイエットケーキ（イチゴ味）

【運動】特にせず。満員電車を耐えるくらい

【今日の一言】だいぶ少しの量で満足できるようになってきたなぁと実感してます。
あとは運動をプラスできれば良いけど、
もともと嫌いなのと、帰宅時間が遅いのを言い訳に、免れようとしています。


6月17日のダイエット日記

今日はPCからの更新でっす


{今日の体重}　９８㌔


{第一目標体重}　９０㌔


目標体重まで…　８㌔



朝食：ご飯　から揚げ　カニカマときゅうりのサラダ　芋茎の味噌汁



昼食：ペスカトーレ　飲むヨーグルト　りんごジュース



夕食：DHCプロテインダイエット（抹茶味）



{運動}　一駅歩く



{今日の一言}　２キロ減ですえ゛！

　　　　　　　　　頑張って続けるぞ～～～！！！！！！