1ヶ月〜2ヶ月まで
ハイライト
毎日7時に起きる◎
お昼寝には苦戦
ポイント
自分で守るポイントを決める
１ヶ月目のポイントを引き続き
１ヶ月の記事はこちら
睡眠記録
※記録アプリはぴよログです
最初の１ヶ月は毎日生きるだけで
大変だったので！それでいい！な感じでした。
今回のお話は2ヶ月目。
前半はそのままだらだらと続けていましたが
やはり何度も起き、夜寝ない息子への対応に
体力と精神に限界が近づいてきました。
このままでは良くない…と
ちょうど1ヶ月半くらいから
本腰入れてやり始めました！
今回変えたのはネントレの基本のき！
７時に起こす
19時までに寝かせる
ジーナ式の本でも、ほかのネントレ本でも
何度も何度も書かれているのは
スケジュールを整えたいと思ったら
7時に起こすこと
お昼寝時間がどうのとかじゃなく
とにかく7時に起こすことが始まり！
とのことだったのでいざ実践。
すると驚いたのが
なんと就寝時間も揃った！
それまでは夜の寝つきが悪く
19時に寝るとは？？？状態でしたが
7時に起こすようになってからは
すんなりと寝るようになりました。
7時に起こすことの重要性を
身をもって実感した期間になりました！
しかし、お昼寝に関しては惨敗続き。
でも夜が楽になってきたので
お昼寝の惨敗は許容としました！！
とりあえず7時に起きるの頑張ったので
それ以外は頑張らないスタンス
ネントレって親の頑張りが必要です。
でもほんと夜の授乳してたら
7時に起きるのキツいんですよね。
そういうときは
夫に起こしてもらったり、
自分しかいないときは
夜の寝かしつけの大変さを思い出して
自分を奮い立たせるのです。
それでも起きたくない日が
わたしにはありました。
そんなときの救世主を
おススメさせてください！！
起きれない人の救世主
アプリで時間を設定して
カーテンを開いたり閉じたり出来るのです！
これがあれば7時にカーテンが開いて
母が寝てても子は起き、
子が起きることで母も起きれます◎
朝起きるのが苦手で独身時代から
持っていたのですが…
子を産んでから一番活躍しています！
なくても良いアイテムですが
あったら助かるアイテムです。
そんなかんじで2ヶ月目は
7時に起こすことを徹底したら
夜のねんねが楽になりました！
次回はこの時期に気をつけていた
ポイントについてまとめます◎
教科書はこれ
第二の教科書！愛波文さんの著書
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