【朝 83.8㎏ 体脂肪 47.7％】
(前日比 ＋1.0㎏ 合計 －12.3㎏)
☆朝ごはん☆
カフェオレ
エッグサンド
☆お昼ごはん☆
烏龍茶
ミートソースパスタ
☆夜ごはん☆
烏龍茶
ごはん
お味噌汁
ポークソテー
☆間食☆
いちごプリン
☆運動☆
なし
うひょー！！
1㎏増えた( ；´Д｀)( ；´Д｀)( ；´Д｀)
あぁ…、信念も贅肉もたるみ過ぎだなぁ（;￣O￣）
仕事休みだったのに、一日睡眠で終わりましたw
ダイエット144日目☆朝＆昼＆夜
【朝 83.8㎏ 体脂肪 47.7％】
(前日比 ＋1.0㎏ 合計 －12.3㎏)
☆朝ごはん☆
カフェオレ
エッグサンド
☆お昼ごはん☆
烏龍茶
ミートソースパスタ
☆夜ごはん☆
烏龍茶
ごはん
お味噌汁
ポークソテー
☆間食☆
いちごプリン
☆運動☆
なし
うひょー！！
1㎏増えた( ；´Д｀)( ；´Д｀)( ；´Д｀)
あぁ…、信念も贅肉もたるみ過ぎだなぁ（;￣O￣）
仕事休みだったのに、一日睡眠で終わりましたw
【朝 83.8㎏ 体脂肪 47.7％】
(前日比 ＋1.0㎏ 合計 －12.3㎏)
☆朝ごはん☆
カフェオレ
エッグサンド
☆お昼ごはん☆
烏龍茶
ミートソースパスタ
☆夜ごはん☆
烏龍茶
ごはん
お味噌汁
ポークソテー
☆間食☆
いちごプリン
☆運動☆
なし
うひょー！！
1㎏増えた( ；´Д｀)( ；´Д｀)( ；´Д｀)
あぁ…、信念も贅肉もたるみ過ぎだなぁ（;￣O￣）
仕事休みだったのに、一日睡眠で終わりましたw