濱田ミホです
今日は私がアトピーを治すために取り組んでいたこと、アトピーが治った今でも意識していることを4つあげてみました
その4つがこちらです
①タンパク質を減らす
②砂糖を減らす
③白米を食べる
④運動する
私の先生である秋田ハナエさんから講義を受ける前はタンパク質はとればとるだけいいと思っていましたし、白米はそんなによくないと思ってました。
すぐに効果がでるわけではないので
日々痒みとの戦いがあったのですが
気がつけば肌はきれいに
痒みもなくなっていました。
（食事改善が2月からでだいだい10月11月くらいで痒みが消え肌もきれいになりました）
またタンパク質を減らす理由なども今後書いていけたらと思っています
ちょっと酸っぱめのりんごです。
アトピーには酸っぱいりんごおすすめです。
はじめてスーパーで出会えました
ご覧頂きありがとうございました