アルツハイマー型認知症の症状と最後

アルツハイマーという病名は、ドイツの精神科医であるアルツハイマー博士が

初めて報告し、報告者である博士の名前が病名につけられました。

脳内の神経細胞がどんどん壊れ、脳が次第に萎縮していき、

知能、身体全体の機能も衰えていきます。

70歳を過ぎてから認知症状が出るのが普通で、

男女比はほぼ２：３で女性に多く、

「あれ？もしかしたら・・・」と思ってから１０年と言われておりますが、

個人差があるようです。本には５年と書かれてるのもあります。

症状の出現はいつからかははっきりせず、

その後は徐々に認知が進みます。

歩行障害や、筋肉が固くなる、失禁などの身体症状を伴うことがあります。

一方、時間や場所を正しく認識する「見当識」が次第に崩壊し、

幻覚や妄想が現れたりしますが、

本人はその病識がなく、無欲状態やうつ状態、

もしくは多動、いらつき、不安、だれに対しても強い敵意を抱くなどの

精神症状を伴うことがしばしばです。

これで、社会的行動と個人の習慣も次第に崩壊していき、

最後は全身衰弱や肺炎など二次性呼吸器合併症などによって

で死亡する場合がほとんどです。

認知症ってなんだろう～

テレビを見てて、主人と私

「あの人誰だっけ？」と私

主人も、「ほれ　その　ほら、あの人よ」と会話になりません。

また、お互い「メガネどこ置いたっけ」「あの書類どこにしまったけ？」と

こんな日常生活の繰り返しです。

でも、これは認知症ではありません。

年相当の物忘れの現状です。

認知症は、そのような加齢による物忘れと違い、

正常だった脳の働きが徐々に低下する病気です。

加齢による物忘れ

記憶の流れ・・・一部を忘れる、記憶の帯は繋がってる。

・体験の一部を忘れる

・ヒントがあれば思い出せる。

たとえば

・食事の献立が思い出せない

・外出先で人と出会ったことを忘れる。

認知症

記憶の流れ・・・全体を忘れる。記憶が抜け落ちる。

・体験したこと自体を忘れる

・ヒントがあっても思い出せない。

たとえば

・食事をしたことも忘れてる

・外出したこと自体を忘れてる。

自分でできる脳機能トレーニング

認知にはなりたくないですよね～

そこで、今日は日常生活の中で

能力を使い、鍛えておくことが認知予防につなげましょう

では、始めましょう

エピソード記憶

いつ　どこで　何をしたかという過去に体験したの記憶力

効果的なトレーニング

一日遅れ　二日遅れの日記をつけたり、

レシートを見ずに記憶を頼りに家計簿をつけたりするのが、

エピソード記憶の機能維持に有効です。

注意分割

二つの事を同時に考えながら行える能力

効果的なトレーニング

複数の料理を同時に作る、５～６人のグループで会話をするなどの行為で

注意分割能力を鍛えることができます。

計画力（思考力）

物事の手順　段取りを考える能力

効果的なトレーニング

旅行の計画を立てる、将棋やマージャン等頭を使うゲームをする

新しい趣味に挑戦するなどの方向が、計画力の維持に効果的です。

認知症＝危険因子の軽減に努めましょう

８年前から高血圧になり薬を飲んでいます。

最近、すっかりおばさん体系になり、

標準体重より５キロもオーバーしています。

漬物大好き♪

どうしよう・・・認知症まっしぐらに突き進んでいます。

何とかしなければ！！

脳血管障害のリスクを減らす

脳血管障害の多くは、高血圧や糖尿病　心疾患等の

生活習慣病がもとで起こるので、

運動不足　肥満　塩分の取り過ぎに注意しましょう

魚や野菜・果物を積極的に食べる

サバ、イワシなど青魚に多く含まれる

DHA（ドコサエキサエン酸）や EPA(エイコサペンタエン酸）と

いった不飽和脂肪酸は、認知症予防に有効とされます。

また野菜や果物に含まれる

ビタミンE、ビタミンC　βカロチンなどがもつ

抗酸化作用にも高い予防効果があります。

有酸素運動を行う

有産化運動には、脳により多くの酸素をとり込み、

血液循環を良くする効果があり、

認知の発生リスク低減につながると考えられています。

●有産化運動とは？

体に酸素を取り込みながら行う運動

・ウォーキング、水泳　体操などが代表的

急激な環境の変化を極力避ける

入退院、転居、退職、死別など

急激に環境が変化したときストレスが、

認知症を誘発する可能性があります。

変化には授受に慣れていけるよう、極力配慮をしましょう。

認知症は予防できるんですね。

血圧の薬を忘れずのみ、毎朝３０分の散歩　大好きな漬物もこれまでの半分にします。

ケアマネージャーの愚痴

ケアマネージャーの仕事って結構ストレス溜まるんですよ～

先日、ご利用者Aさんに

CM私：　「このまま横になってる時間が多くなると筋力低下になり、

　　　　　 動く筋肉も動かなくなり、寝たきりになってしまいますよ～」

Aさん： 「なんだか最近疲れて、横になってるほうが楽なもんで」

CM私　 「寝たきりにはなりたくないでしょ」

Aさん：　「寝たきりにはなりたくない！おむつを嫁に交換されるなんて！

　　　　 　嫁の世話にはなりたくないよ！」

CM私の心の声：今時嫁の世話には絶対なりたくない！という人いるんだ！

　　　　　　　　　　　ある意味すごい！

CM私： 「じゃ～寝たきりになりたくなかったら、嫁の世話になりたくなかったら

　　　　　家の周りを散歩したり、椅子に座って立ち上がりの練習をしてみては♪♪」

と話をすると、

Aさん、「お前も俺の年になってみろ！」と怒ってしまいました。

CM私の心の声：なぜ解ってくれないのかな～私の言い方説明が悪いのかもしれない

　　　　　　　　　　良かれと思って進めてるのに・・・

　　　　　　　　　　このままじゃ廃用症候群になってしまうのが目に見える。
　　　　　　　　　　この人が自分の親だったら、どのように言うんだろう・・・

こんなふうに、私はいつも心の声と戦っています。

きっと人間的に未熟なんですね。