こんにちは。
島田よしのです。
よくね、
被害者はやめましょう〜
って言われますよね。
確かに
幸せな人って
起こる出来事を人のせいにしない人
です
だけど、
だからといって、
起きた出来事が
「自分のせい」というのも
ちょっと違うんだよね
わかるかな?
そもそも、
起きた出来事に
マルとかバツをつけているじゃない?
被害者意識うんぬんの前に
その過度のマルバツ思考が
あなたを苦しめているよね
ってことに
気づいていこう
その
過度のマルバツ思考をやめていくと
客観的に物事を考える力がついて
被害者意識ってのは
自然と薄まっていくものなのだよ
例えば、
こんなマルバツ思考はないかな?
子どもが不登校になった ✖️
→子どもが学校に行く ◯
夫の給料が減った ✖️
→私が稼げば ◯
家事ができない私はだめ ✖️
→家事ができる人はいい ◯
お金が稼げない私 ✖️
→お金稼げる人 ◯
片付けできない私 ✖️
→片付けできる人 ◯
私たちの人生を左右するもの
私がよくご紹介する本の中に、
私たちの人生を左右する
「4つの世界の捉え方」というものがあります。
この本の中には、
私たちが親やまわりの大人(社会)から植え付けられた
”禁止令”が私たちの人生脚本を作っていて
私たちはその人生脚本通りに
生きているよ
というふうに書かれているんですよね。
つまり、
この世界においては
自分にとって
何がOKで
何がNGなのか?
という捉え方が
私たちの人生に大きな影響を与えているよ
ってことなんです。
4つの世界の捉え方
本の中には、
”禁止令”によって
「4つの世界の捉え方」は生まれる。
これが私たちの人生の基本的な「構え」である
と書かれていますが、
では、「4つの世界の捉え方」って何か?
というと、
1 私はOK あなたもOK
2 私はOK あなたはNG
3 私はNG あなたはOK
4 私もNG あなたもNG
です。
例えば、
講座などで私や仲間を称賛し、私はダメなんです。
という人は
私はNG、相手はOK
という捉え方を持っている。
反対に会社などで
自分は正しい!相手が間違えっている!
と正論で相手を捻じ曲げようとする人は
私はOK 相手はNG
という捉え方を持っています。
いずれにしても
健全な人間関係を構築できないので
1以外の捉え方があると気づいたら
修正していく必要があります
人のせいにしたい人
では、
「人のせいにしたい」
と思ってしまう
いわゆる被害者意識の人って
どんな捉え方をしているのか?
というと、
多くの場合、
1以外の3つの捉え方が複雑に
絡み合っています。
つまり
人や場面によって変わる
ということです。
夫や子どもの前では
「私はOK あなたはNG」
私はこんなに頑張っているのに、
なんであなたたちは思い通りに動いてくれないの!
と思ったりする。
ところが
会社やサークルなどの場に行くと
「私はNG あなたはOK」
となって、
「私は全然ダメダメなんです。
あなたはすごいですね」
と思ったりする。
実は、
人のせいにしたい!
という人の心理は、
自分はNGという捉え方が根底にあって、
常に自分が自分を責めているから、
もう自分を傷つけたくなくて起こる
防衛反応によるもの
なんですね。
だから
一時的に人のせいにして
自分を守っている。
と言えます。
人のせいにしてもいい。
だからね、
一時的には
人のせいにしてもいい
と私は思っているんです。
そうやって自分を守ることで
一生懸命、生きている
とも言えるからね。
ただ、
ずっと、そうしているのは
辛いし、しんどいよね。
ずっと
被害者意識で生きるのは
自分が
しんどいんです。
だから、
被害者意識は
手放していけるといいんだけど
多くの人は、
被害者意識は ✖️
→被害者意識がない ◯
だと勘違いしています。
はじめで方で書いたように
マルバツじゃないんですよね。
そうしていると
自分がしんどいなら
それを
手放せていけるといいよね
ただそれだけです
マルバツで考えるのは
本来のわたしたちとは違う考え方です。
なにごとにも順番がある
「人のせいにしない」
それは、人間の生き方として
正しいです。
間違いないです。
ただね、
それができないから
多くの人が困っているんですよね
違いますか?
私は今だって
うまくいかないことがあると
人のせい
環境のせい
時間のせい
・・・のせい
にしたくなることがありますし、
実際、
うまくいかないことは
すべて「旦那さんのせい」と言って
旦那さんを困らせています(笑)
*冗談ですよ!
でも、
それをしたところで
私は、
全然気持ちがよくないし、
前に進まないからイライラするし、
何にもいいことがない
とわかっているから
やめるんですよね。
みずから。
被害者意識を手放すって
順番があるんですよ。
まず、
心の土台を作る。
ボロボロでグラグラな
心の土台を作り直すんです。
建物でいえば
立派な基礎を作ります。
そして、
そこから
また立派な建物を建てていけばいい。
順番を間違えないでくださいね
ブロック解消しましょう
潜在意識を書き換えましょう
高次元と繋がりましょう
内観しましょう
ノート術やりましょう
どれも枝葉の部分です。
じゃあ、
その元となる「土台」はできていますか?
しっかり立てる土台
失敗したら戻れる場所は
ちゃんと用意できていますか?
何かを学んでもグラグラしちゃうのは
「土台」がグラグラだからです。
「土台」形成から
しっかりやっていきましょうね
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私たちの人生の「土台」を作る
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