昨日、今日と連続で体幹トレーニングに参加しました💕💕
SRYT200のメンバー:若月政弘さんのレッスン。
もともとお持ちの知識とスキルが凄すぎて、
なんでRYTを学ぶ？？？
と思ってしまうくらいのお方で…
こういう方と一緒に学べるっていうのもmasa先生の講座ならではの良さですね
今日の体幹トレーニングは本当猛烈だったーーーー。
泣くかと思った
本当、わたし根性無いのかな？？？
猛烈過ぎて、途中皆さんよりもだいぶ休憩挟みました…
(みんなが10秒キープしてるのを5秒にして半分休んだり…
)
でも、心地良くアーサナを楽しむためにはやっぱり体幹は大事だし、使えてない筋肉があったら他の筋肉で代償してしまうからアーサナの完成度は落ちるよね…。
もーーーヘトヘトで、最後ハンドスタンドやらヘッドスタンドやらも1回でお腹いっぱい
そんなこんなで、その場でのトレーニング効果は検証出来なかったんだけど、その後のヨガのレッスンではもーーーーずっと、体幹入ってる！！！
下っ腹の引き上がってる感も最高
っていうのが、継続中
最高感謝な体幹レッスンでした
オンラインレッスンもプライベートレッスンもしてくださっているので、
体幹整えたい方はもちろん、
『ココの筋肉が動き悪い…』とか、
『コノ動きになるとこうなっちゃう…』とか
マニアックな悩みをお持ちの方は、ぜひ相談してみてください
本当、身体が整うって、気持ちがイイ
今日はこれからなにしようかな〜
皆様、素敵な午後を〜
《ラムレーズンのクリームパン🍞》
めちゃウマ