2025.1.24㈮
ダイエット20日目
ど～もおこあです 𓀤 ́-
突然ですがダイエットブログを
少しお休みしようと思います՞՞
頑張ってるつもりでも
なかなか結果に結びつかないことが原因です( `◟ 、)
結果が出てない時点で
それは努力ではないことはわかっています﹆
でも気持ちが上がらない...。
というのが正直な気持ち🥲
公開はしないけど記録もするし
運動も続けます💪！
自分に合ったダイエットを
模索してきます ҉
おこあ / 40歳 / 162cm
元の体重52kg
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START 72kg
ダイエット方法
①1500kal前後の食事
②筋トレ + 有酸素運動
③中高温反復浴
月-1kgペースのゆっくりダイエットが目標
基本データ
今朝の体重
（ 前日比 +0.3kg ）
食事🍴
運動🏃
+ YouTubeトレ🎦
● 朝用 5分 1回
● 正月太り 9分 1回
● みるみる脂肪燃焼 9分 1回
ではまた再開する
その日まで～👋✨
この記事を書いた人
Thank you for reading 𓍯