2025.1.10㈮
ダイエット6日目 ( 生理2日目 )
本当に雪が積もってびっくりな
おこあです 𓀤 ˊ˗ いい感じに田舎でしょ笑
次男は休園のお知らせがきたけど
長男の高校は
時間をズラして登校とかLINEきてて՞՞
路面凍結してて危ないから
先生に電話したら『公欠』扱いにしてくれるとの事で
お休みにしました😌
おこあ / 40歳 / 162cm
元の体重52kg
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START72kg
ダイエット方法
①1500kal前後の食事
②筋トレ + 有酸素運動
③中高温反復浴
月-1kgペースのゆっくりダイエットが目標
基本データ
今朝の体重
（ 前日比 -0.4kg ）
食事🍴
朝ごはんでお腹いっぱいやったけんお昼はなし
あすけんの点数と栄養バランス
気にするのやめました
微妙にストレス！笑
あすけんに操れてる気分になる🤣𐤔𐤔
今日は1日中眠たくて眠たくて😴
夕方、3時間も寝こけてしまった՞՞
この記事を書いた人
Thank you for reading 𓍯