今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月はテーマを絞らず色々やってみようと思います。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→フック、ストレート→ウィービング→ストレート、フック→ミドルキック
でした！
ウィービングの時に、しっかり後ろ脚に重心移動をすることで、タメができて強いストレートを打てます。
そして、股関節と骨盤が良く使われて、腸の働きも良くなるので暴飲暴食のこの時期にピッタリ！
パンチとウィービングなら、場所もとらないし一人でできるので、お家でもお気軽にできます。
『年末年始、ジムがお休みでももっと強くなりたい！』
そんな方にもオススメですね。
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