身体を捻る『回旋動作』
パンチでもスイングでも、大概のスポーツに必要な動きです。
この動き、『腰で捻る』と思っている方も多いんじゃないでしょうか？
でも実は、腰の背骨『腰椎』は、ほとんど捻りの動きをしません。
捻りの動き『回旋動作』は、胸と股関節の２つで行っています。
腰で捻ろうとすると、腰に負担がかかり傷めてしまう原因になりますので、捻る時は胸か股関節を意識するようにしましょう。
ちなみに、先日無事に撮影が終わったOCLストレッチDVD
第２弾では胸の捻りについて色々お話しております。
6月末位に発売予定です。
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