スポーツで良く言われる『膝の壁をつくる』
鋭いスイングなど『腰のキレ』に必要な身体の使い方の１つです。
そんな『膝の壁』ができなくなる原因の１つが『股関節が外ねじれ』で固まっている事。
『腰のキレが上手く出ない』
『膝の壁が開いちゃう』
なんて事でお悩みの方は、試しに片膝づつ抱えてみて、もし股関節が詰まったり、膝が外に開いちゃうなら是非このストレッチをやってみてください！
股関節のOCLストレッチ動画→http://m.youtube.com/watch?v=1iGQVLVXVS0
ストレッチだけでなく、こんなスポーツに関するお話もご紹介しているのがリアルスタイル版OCLストレッチDVDです。
ご興味のある方は是非ご覧ください！
今なら嬉しい特典付きです。
URLはこちら→http://training-rs.com/ocs0001/sports/