今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ブロック』
相手のフックを受け止めて、フックを返してやりましょう！
今週は『相手に顔を向ける』を意識してもらいました。
ブロックの際に顔が横を向いていると、軸がなくなって体幹が弱くなります。
視線を向けるだけでなく、相手に顔を向ける事で軸が安定し、しっかりと受け止められるようになるし、返しも早くなるので『相手を見る』だけでなく『相手に顔を向ける』を意識しましょう。
そんな今週のコンビネーションは
ストレート、フック→ブロック、フック→ストレート→ミドルキック
でした。
先月の『カット』同様、受け止めるためには体幹の安定が重要。
体幹が鍛えられれば、肩こり腰痛など体の不調の解消やスタイルアップなど、キックボクシング以外にも有効ですのでオススメです！
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