今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ヒジ』
普段スパーやアマの試合では使いませんが、使えるとキックボクサーっぽい！
そして、背中や二の腕の引き締めに効果ありですので、薄着になるこの季節に是非やりましょう。
今週は『ガードの手』を意識してもらいました。
ヒジを打たない側の手のガードをしっかり上げておく事で、ヒジにキレが出ますし、バランスも崩れません。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→フック→ヒザ→ヒジ
でした。
今月のテーマは会員Ｈさんのリクエストだったのに本人がまさかのお休み‥
でも皆さんに楽しんでもらえたので良かったです。
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