きょうプリーっ！

今日の匡介のシェイプリーで『きょうプリー』

でい。


月曜も代理でやってます。
月曜は特に月のテーマを決めずにやっているので気が楽です。

そんな月曜匡プリー

１．ワンツーフック→ヒザ→ワンツー→ヒザ
・ヒザの軸が悪いとワンツーが打てない

２．ジャブ→後ろに下がってキック→ワンツー
・キックの軸足が地面と垂直で蹴らないと直後にワンツーを打てない

両方とも、足での攻撃後のワンツーで軸の安定の意識をしてもらいました。

最後に軸の安定感をあげるために腹筋をやって終了。


来月の月曜も隔週でやります。