2009/07/11(土) ドゥ豊洲

2009/07/11(土)

ドゥ豊洲に行ってきました。

16:30～17:30 ボディコンバット60

インストラクターは、鈴木さん。
参加者人数は50名程。この日も新曲。

アッパー、フックのパンチを速く撃つため、

腰から動かしたのですが、腰の横が痛くなってしまいました。

18:00～18:45 脂肪燃焼エアロ45
宝利（ほうり）先生。参加者は18名。

レッスン前に宝利先生のトークは特にありませんでした。

マイクがうまく動作しなくて、一度スタジオから出て戻ってきたのですが、

「スタジオの外に出たのですが、スタッフの人は助けに来てくれませんでした。」

と言っていました。

ウォーミングアップは、

キムタク主演ドラマ、MrBrainのテーマソングに戻っていました。

ついでに二曲目はスマップの曲でした。

19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。人数は12名参加。

スタミナ切れせず、難なく動けました。

2009/07/04(土) ドゥ豊洲

2009/07/04(土)

ドゥ豊洲に行ってきました。

16:30～17:30 ボディコンバット60

インストラクターは、鈴木さん。
参加者人数は60名程、結構多いです。

この日も新曲。

エスキーバ（大またで左右に低くしゃがむ動き）で、

太ももが疲れました。

18:00～18:45 脂肪燃焼エアロ45
宝利（ほうり）先生。参加者は23名。

レッスン前に宝利先生のトークは特にありませんでした。

今週からは新しい振付。

ところどころ間違えました。

ウォーミングアップは、

キムタク主演ドラマ、MrBrainのテーマソングではありませんでした。

19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。人数は12名参加。

コンバットのエスキーバのせいで、スタミナ切れです。

2009/06/27（土）ドゥ豊洲

2009/06/27(土)

ドゥ豊洲に行ってきました。

16:30～17:30 ボディコンバット60

インストラクターは、鈴木さん。
参加者人数は40名程、結構空いていました。

この日は先週発表のあった新曲。

しばらくは新曲です。

パンチのみのパワートレーニング、

ジャンプキックのあるムエタイ系、

など、激しい動きがあります。

後、エスキーバという格闘技の動きがあるのですが、

大またで左右に低くしゃがむので

太ももがかなり疲れます。

エアロビ後のスクワットは、太ももが動かず、

この新曲のうちは、しばらく出来なさそうです。

18:00～18:45 脂肪燃焼エアロ45
宝利（ほうり）先生。参加者は22名。

レッスン前に宝利先生のトークがありました。

「今月の動きは今日で終わりです。」

（振付は1ヶ月毎に変わるのが一般的です。）
先週に引き続き、このコメント、

「今日もこの曲で、（ウォーミングアップ）行きます。」

で、キムタク主演ドラマ、MrBrainのテーマソングで

ウォーミングアップが開始されました。

19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。人数は11名参加。

かなり汗をかいた後なのでスタミナ切れです。

先週発表があったのですが、

7月～9月のプログラム発表があり、

大きくは変わっていませんでした。

しばらくは9月末まではこのままがんばります。