2009/07/25(土) ドゥ豊洲
2009/07/25(土) ドゥ豊洲に行ってきました。
この日は、夕方用事があるため、いつもの「ボディコンバット」、
「燃焼エアロ」、「初めてエアロ」には不参加。
午前中に行ってきました。
10時過ぎの到着し、ちょっとだけウェイトした後、
豊洲では初のプールに参加。
目的はいつも燃焼エアロでお世話になっている宝利さんのアクアサイズです。
11時からの30分初心者向けですが、参加してきました。
ジャグジーもあり、プールへの入り方なども
基本的にドゥ新宿の頃と変わらない施設でした。
この時間はキッズスクールの時間のようで私がアクアサイズをしている
反対側のレーン2つ分で行っていました。
結構な人がレッスンを受けていました。（少なくとも20人の子供達）
親と同伴でプールに入り、子供は両腕の付け根に浮きを着けて遊んでいました。
さて、アクアサイズですが、
曲は燃焼エアロで使用しているものを流用されていました。
動きは簡単ですが、水の抵抗で結構疲れました。
速く動かそうとするほど効きます。
足を伸ばしたまま、つま先を水面まで挙げるのはなかなか効きます。
後は上腕三頭筋、二頭筋を鍛える動きも水の抵抗のお陰で効きます。
宝利さんはこの日も少しトークしていました。
後ろでキッズスクールで遊んでいる子供達がいるので
「子供達は楽しそうです。この子供達のような動きを入れたいです。」
とか、
水の中で手足を大きく動かすため、
波が立ち、水がプールからたくさんあふれ、宝利さんが立っているところまで
水が押し寄せたので
「こっちの方がプールになってしまいそうです。」
だとか言っていました。
2009/07/18(土) ドゥ・豊洲
2009/07/18(土)
ドゥ豊洲に行ってきました。
16:30～17:30 ボディコンバット60
インストラクターは、鈴木さん。
参加者人数は50名弱。この日も新曲で、これで最後となります。
来週からはミックスした曲になります。
18:00～18:45 脂肪燃焼エアロ45
宝利（ほうり）先生。参加者は20名。
この日は特にトークはありませんでした。
ウォーミングアップもMrBrainのテーマソングではありませんでした。
19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。人数は12名参加。
全般的にスタミナ切れでした。