2010/02/19（金）ボディアタック

ボディアタック参加してきました。

21:55～22:40。

中尾留美子インストラクター
参加者は15人ほど。

私は後ろの方での参加。

最初15分は前回より少し抑え目、次の15分は腕立てなどの補強動作、

最後15分はがんばりました。

スタジオを出る時、先生から「動きが切れています。」と言われました。

きびきびした動きという褒め言葉だと思います。

ハイタッチのような動作をされたのですが、

この時はよくわからず、何もしませんでした。

ロッカーで常連の人達の話を聞いていたのですが、

この日は昔の曲で、結構楽だったとの事です。

また、曲と曲との間に、休憩を入れるのは本来のアタックではないそうです。

休憩がないと私は辛いのですが。

23時に終了するので、シャワーは浴びずにさっさと帰りました。

2010/02/21（日）ボディアタック

ボディアタック（60分）に出ました。

インストラクターは、横田和明先生。

参加者は20名ほど。

女の人が半分くらいいました。

アタックは女性向けなのでしょうか？

それともインストラクターの魅力のためなのでしょうか？

60分すべて本気ではまったく出来ません。

腕立て、スクワットは、きついかったです。

2010/02/20（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲へ行ってきました。

16:20～17:20 中級エアロ
インストラクターは遠藤（富）さん。
参加者は40名ほど。
やはり回転が多いです。

遠藤さんは相変わらず、うまく出来ていると褒めてくれますが、

全然駄目です。

17:40～18:25 脂肪燃焼エアロ
インストラクターは宝利（ほうり）さん。
参加者は20名ほど。

左右に体を伸ばす動作の時に、宝利さんは

「少年隊のように」と説明していました。

少年隊を例に挙げるとは、少し古い感じがしますが。

最近は、足と手を挙げる動作の時に声を出しています。

最初に声があまり出なかったので、

「今日は皆さん不機嫌ですか？」

と言っていました。

19:00～19:30 はじめてエアロ
インストラクターは来田さん。
参加者は10名ちょっと。