2010/04/04（日）ボディアタック
ボディアタックに参加してきました。
13:10 - 14:10
インストラクターは横田先生。
参加者は9名ほど。
3日連続のアタックの参加で、体が疲れ気味でした。
2010/04/03（土）ドゥ豊洲
ドゥ豊洲に行ってきました。
ジムに入ったところで、
丁度、中級エアロでお世話になった遠藤（富）先生に会いました。
ヨガのレッスンが終了したところなのだと思います。
先生から声をかけられ、時間帯が変わったので
中級エアロは出られないと思うと伝えました。
また、縁があったらよろしくお願いしますと
お互い言い合いました。
エアロビ上手でしたよ、とこの時も褒めてくれました。
褒め上手な先生です。
着替えてから、燃焼エアロのレッスンが始まっている
Bスタジオを横目で見ながら、アタックが始まるAスタジオへ。
17:40～18:25 ボディアタック テク&ショート
インストラクターは長瀬先生。
初めてお世話になる男性の先生です。
参加者は35名ほど。
ボディコンバットにも参加している面々も数人見かけました。
こんなに多いとは予想していなかったです。
アタックへの期待度の表れでしょうか？
しかし、なんとなく奥様達の割合が多いように見受けられるので
もしかしたら長瀬先生人気なのかもしれません。
以前、中級エアロの前の時間にボディパンプのレッスンを持たれていて、
パンプレッスン終了後に参加した方々へ一人ずつ声をかけてまわって
気配りをされていたのを見かけたことがあります。
長瀬先生はなぜか小学生が体育の時間にかぶるような帽子を
かぶられていました。
いつものスタイルなのでしょうか？
テク&ショートということで
前半15分はテクニックの練習でした。
アタックで出てくる振り付けの練習です。
結構楽かと思ったのですが、ジワッと汗をかき、
ウォーミングアップには十分でした。
後半30分がショートということで、5つくらいのMusicの構成です。
新曲ではなかったと思います。
30分なので大して苦しくないと思ったのですが、
最後の曲のパワーではやはり追い込まれ苦しかったです。
やはりアタックはハードです。
18:25～19:25 バリエーションピラティス
インストラクターは来田先生。
参加者は10数名ほど。
アタック終了と同時に始まるので、
私が入ったときは既に始まっていました。
スタジオの端の方にマットを敷いて始めました。
アタックから入る人はもっといるかと思ったのですが、今回は私だけでした。
私だけなのでよかったですが、マットで場所を取るので、
途中からは入りにくいです。
複数人数が途中参加して、スペースがない場合は、
ピラティス参加をあきらめない時があるかもれません。
アタックからすぐに移動しているので汗だくです。
自分でもびっくりするくらい汗をかきます。
じっとしていて、体を移動させたときにマットの上に
小さな水溜りが出来ているくらいです。
アロマの香りが少ししていました。
今回は、セラバンドを使ったピラティスです。
その他リクエストがあれば、ボールや他の道具を用いた
ピラティスをしてくれるそうです。
腰痛は既に癒えましたが、再発防止のためにもピラティスしていきます。
ピラティス後、ウェイトトレーニングをしようとした時、
スタッフの人が私を呼びに来ました。
宝利さんが呼んでいるとのことです。
何だろうと思い、宝利さんの元へ行って、話を聞いてみました。
先週のブログの内容の宝利さんの発言で、
ドゥスポーツの方針のような話を書いていたのですが、
あくまで宝利さんの推測の話で、他の方が読んで誤解を招くと問題なので
削除してほしいとのことでした。
→ ということで、先週のブログの一部を削除しました。
私のブログを宝利さんが読んでいるとは思っていなかったので
少し恥ずかしいです。
宝利さんがこのブログの存在を知ったのは、
宝利さんの友達が宝利さんのことが書かれているこのブログを見つけて
宝利さんに伝えたからだそうです。
書いてある内容から私だと特定出来、今回声をかけてくれたそうです。
毎週楽しみにして読んでくれていたそうで、
今回からは宝利さんのレッスンには出ないので
なくなってしまいますね、と言われました。
私としても残念です。
レッスンの内容を書くにしても、どうしてもマンネリ化して、
毎週書くことがないのですが、
宝利さんのトークが毎週のブログネタにつながっていたのですから。
ちなみに先週のブログに書いた足を前に振り出す動きは
アタックのパクリではないそうです。
2010/04/02（金）ボディアタック
ボディアタックに行ってきました。
21:55 - 22:40
インストラクターは代行で横田さん。
新曲です。
45分間ですが、出来るだけ追い込むように大きく動きました。