今でも覚えてる一番幼いころの思い出は？
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本日は…おむつの日なんですね。
どうも！
おつむの日と思って記事を書こうとした
オッサンです。
親父の田舎に行って、牛にペローンと
舐められてびっくりして怖かったこと。
もしくは…、
親戚と確か奈良公園にバスで旅行に行って
その時のバスのナンバープレートが
1111だったこと。
どちらがより幼い時の思い出なんだろう…？
懐かしいなぁ…もし、あの頃に戻れるなら
戻ってみて、人生をやり直してみたい。
そんな気もする。
よく食べるヘルシー食材ある？
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ご飯を炊く時に押麦やビタバァレーとかいう
ものを混ぜるようになった。
キノコ類を意識して食べるようになった。
これは食物繊維を摂取するため。
鶏胸肉を食べることが増えた。
良質なタンパク質が豊富で、何より安い。
低脂肪乳や丸ごと食べられるイワシを
買うようになった。
不足しがちなカルシウムを摂取するため。
半乾きのイワシ、焼きたてが美味い…。
あとは完全栄養食である玉子や、
植物性タンパク質やミネラル豊富な豆腐、
栄養価の高い野菜のブロッコリーなど。
自分で昼食の弁当を作るようになって
食材の栄養価を考えるようになってきた。
ランチはパンだけとか、カップ麺だけとか、
そんなランチで良いと思っていた
時期がありました。
しかし、そういう生活をしてみると
体重が5kgくらい減少しましてね。
え？ダイエットしたのかって…！？
ダイエットはこの生涯、したことなし。
食べることは生きること…ホンマそう思う。
さて、新しい自転車を乗るようになり
早いもので1週間が過ぎました。
サドルが高くて両足が着かねぇ…と、
思っていたけど要領を得て慣れてきました。
人間って順応するんですね。
それにしてもクロスバイクというものは、
ロードもそうなんですがママチャリに比べて
装備されていないものがいくつかあります。
ちょっと紹介してみましょうかね。
まず、鍵がない。
これはクロスバイクやロードを購入したら
1番に用意しておかないといけないアイテム。
無ければ、室内保管しないと安心できない。
そこで今回はABUSの盗難見舞金の付いた
頑丈なヤツ。
正規販売店で購入して登録しないと
盗難時に見舞金が出ないので、
そこはしっかりと。
他にも条件があるので、もし検討される方は
ABUSのオフィシャルサイトをご覧下さい。
これなら大きなボルトクリッパーなどを
使わないと切断されることはあるまい。
もちろんフレームを地球ロックは必須。
車輪を地球ロックしても車輪を外して
フレーム部分を持ち去る海外の盗難の画像を
見て不謹慎ながらも笑ってしまったわ…。
他にも海外では
2015年自転車盗難チャンピオンシップ
というイベントが開催されたりとか…。
いろんな意味で凄いな。
できればフレーム、車輪全てを
地球ロックするのが理想。
地球ロックする際は、
絶対に鍵が地面に着かないように。
地面に着くと
鍵の破壊活動が容易になります。
まず土台ができて安定しますし、
人間は一般的に腕力よりも
脚力の方が強いので
脚を使って工具に体重をかけたりして
強い力を使うことができますのでね。
頑丈な鍵でも絶対安全ではありません。
オッサンは昔、下の画像の駐輪場に
停めていた割と新しい
マウンテンバイクを盗難されました。
まさにタイトルの通り、
自転車泥棒されました。
もちろん鍵は地球ロックしていましたがね。
きっと切断されて持ち去られたのでしょう。
だからポケットに入るワイヤーカッターで
切断できるようなワイヤーロックでは不安。
ではABUS様、よろしくお願いします！
約6時間後。
良かった、無事だった。
ただ、この鍵のカチッと差し込む
先端部分は金属が剥き出しなので
不用意に解錠すると金属部分が垂れて
自転車本体にコツンって…
ごく小さな傷が…な。
まぁ、今後乗っているうちに
小さな傷は他にも付くだろうし、
2〜3日悩んだら以後は気を付けよう。
駐輪する時に地球ロックするためには
そういう場所を探す必要があるから
そこは少々、面倒ではありますね。
まぁ、これもそのうち慣れるでしょう。
何歳で自転車に乗れた？
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補助輪付きの自転車なら幼稚園に入る前から
乗っていたのではなかろうか。
しかし、幼稚園の年少の時に周りの人は
補助輪無しで自転車に乗れているのに
オッサンは乗れなくてね。
そこで特訓ですよ。
近所の、後に母校となる小学校中学校の
グラウンドで親父に教えてもらいました。
すると、1〜2回練習すれば
乗れるようになりました。
それから約15年後、普通自動二輪車の
免許を取得しようとして
坂道発進ができなかったオッサン。
その時も親父の教えで覚えた坂道発進。
オッサンの二輪車は、親父に習ったと
言っても過言ではなかろう。
さて、今日はサイクリングの日なのか。
初めて知った。
そんな今日、狙った訳ではないけれど
新しい自転車が納車されました。
FELTのベルザスピード40です。
変速無しのママチャリは
この歳には辛いので
クロスバイクにいたしました。
上り坂46と言うように
上り坂は46歳までが限界なんです！
(↑太字部分は今、思い付いた妄言)
体型にジャストフィットの
サイクルウェアを着てロードに乗るほど
本気のサイクリストではないので…
このくらいが丁度良いかと。
数年前からTREKのFXなどを検討してたけど
円安の影響かいろんな物の値上げの影響か
3月にもまた値上がりして
オッサンの考えていた予算を超えました。
なんだかんだで、この自転車となりましたが
これも何かの縁でしょう、満足しております。
第一印象は当たり前ですが、速い…
ママチャリとは運動性能が全然違う。
さすがにロードには負けるけどな！
搭載されるエンジン…猿人(←オッサン)が
頑張って継続的に最高出力を出し切れば
ゆっくり走るロードを追うことくらいは
可能かもしれない。
自転車「オッサン、お前が俺のオーナーか！？
とんでもない所へ来たもんやな。
できればキレイなお姉さんの所へ
売られて行きたかったわ…ハァ。
自転車側の都合で返品できんか？」
オッサン「すまん…それは無理です…。」
そんなわけで、
オッサンの自転車による行動範囲が
通常で片道30km程度から
大きく変わるはず。
一度、試してみたいと思います。
また、ママチャリと違う部分も
後日記事にしてみるつもりです。
健康を意識して止めたこと、始めたこと
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脂っこいもの、甘いものを止めてはないけど
控えるようになった。
あと、適度な運動を始めた…というか、
継続している。
なんだかんだで最も健康に良いのは
ストレスのかからない生活。
ストレスは万病の原因とも言いますし。
気楽に、思いのままに、自由に暮らせたら、
それが一番健康に良いのかもしれない。
そんなオッサンは、明日は健康診断。
胃がん検診でバリウム飲むので
今日の夜から絶食。
空腹を感じる前に早く寝るか。
今年も健康診断で異常なしであることを
願っている。
ヨーグルトによく混ぜる食材は？
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特に何も混ぜることはない。
なにも足さない。
なにも引かない。
懐かしいCMのキャッチコピーみたい。
プレーンヨーグルトで少し甘さがほしい時は
砂糖を加えたことはあるくらい。
結局、足すことはあるんかぃ！
一口にヨーグルトと言っても、
いろんなメーカーからいろんな種類が
発売されていますよね。
その中でも寒天を使ったヨーグルトの
食感が好きでしてね。
容器や皿に残らずキレイに食べきれますし
無駄がない。
具体的に商品名を出すのもアレですが、
ビフィックスとかソフールとかがそうです。
しかし、今日食べたヨーグルトは
ちょっと甘めのバニラヨーグルトでした。
腸のために乳酸菌を摂取しようと思っても
デザート的なヨーグルトを食べる時が
誰だってあるよね？
明日は乳酸菌を摂取するべく、
今日はスーパーでヨーグルト買ってきた。
続ければ、オッサンも
綾瀬はるか腸になるはず。
外見はどうにもならないけどな！