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オーストラリアの海辺発 肩の力を抜いて自然体で暮らす食と暮らしのヒントをお届けしてます。
世界を飛び回っていた管理栄養士×シェフが、障害児子育てをきっかけに「キッチンから未来を変える」フード/ライフコーチに!？書籍化したストーリー、まずはここからスタート→10年間のholisticfoodjourney
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なんでそんな元気なん？
エネルギーはどこから？
とよくオーストラリア発🇦🇺ヘルシーなずぼら料理教室×ライフコーチ マーシャン祥子5つの習慣をまとめてみたよー。
ま、参考になれば♡
あとね、根本的に大事なことを言っておきたいんだけど
私、疲れないわけではないんだよね。
誰でも疲れるようにできてるし
疲れ=ストップしようのサインなんだと思う。
心も体も、それ以上やると壊れちゃうよーって教えてくれるのが疲れなんだよきっと。
「お疲れ様様」なんだよ。
私がいつも元気に見えるのは
疲れないからではなくて
疲れてきたと思ったら思いっきりダラダラして休むからだし
疲れる手前の
楽しい=楽
と思えるゾーンで暮らしてるからだと思う。
そんな楽して暮らして
とか
働かざる者食うべからず
みたいな古くっさい考え方が
みんなを疲弊させているのだー！
もっと手を抜けー
もっと楽しろー
もっと遊べー
以上私からのメッセージでした😆
罪悪感なく手抜きができる！もう頑張らなくて大丈夫
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