オーストラリアの海辺発 食・子育てからライフワークまで、ママの生き方をホリスティックにサポート。
世界を飛び回っていた管理栄養士×シェフが、障害児子育てをきっかけに「キッチンから未来を変える」フードコーチ・ライフワークコーチに!？ハマるの確実。まずはここからスタート→10年間のholisticfoodjourney
最近、新しい講座やシステムづくりのためにめちゃめちゃ頭を使っていまして。
こんな膨大な頭脳プレイしたのって医学部目指して受験勉強していた頃以来かも？と思います。(結局やめたけどw)
私の持ってる引き出しをフルで開け閉めしてる感じで、キレッキレ。
私は精神的、肉体的に疲れるってことはあっても、頭が疲れるってことはあんまりないんです。
しかし先日ついに、頭が疲れてるって実感することが！
電話番号言い間違えたし、住所も間違えた(爆
あきっぱなしの引き出しが多くて、キレッキレとボケの華麗なるコラボに。。。。
確実に脳が疲れてるなーと実感し、昨日の朝思い立ってセルフリトリートに行くことにしました。
ホテルは営業再開したばかり。
私の隠れ家ホテル、かなりお得な料金で泊まれる！！
ということで子供達学校に送って荷物まとめて出発。
まずはどこまでも自分を甘やかす作戦。
おしゃれなクロワッサンカフェでカリカリのシナモンロールとターメリックラテを買って海辺で楽しむ。至福。
そしてフェリーに乗って隠れ家を目指します。
私の隠れ家はこんな素敵なところにあるのです。
まずはハーブティーを飲んでベッドにダイブ！！
Nexflex で夜観たい映画選び。
(A boy who harnessed the windになりました。オススメ！)
そして絶景見渡しながらウォーキング。
セルフリトリートのお供はこの雑誌。セルフケアの雑誌があるんですよ。
お風呂に持参したアロマオイルを入れて、冷たい海風を浴びた体を沈めると
うわーーーーーーー。
ほんと、今日来てよかった！旦那が自宅で仕事してるの普段うざいけど、この時ばかりは感謝したわー。
でね、雑誌にいい記事がありました。
本当にリラックスしている時にぼーっとする脳の状態をDMN:default mode networkって言うらしいんですが、効率よくたくさんの決断を下したり何かを生み出したりするにはこのDMNに定期的にアクセスする必要があるそうなんです。
寝てる時だけじゃなく、起きている時も90分ごとに脳の働きが変わって、DMNになることで新しい情報を処理できるようになってるらしいんです。
脳科学で証明されてるんだって。
それが私たちが生まれ持ってる脳の機能なのに、常に何かを考えていたり、スマホやテレビなんかで脳が常にアクティブな状態を強いられていると、DMNがうまく機能しなくて情報処理がうまくいかなくなるってことですね。
私、脳がオーバーロードしてたわーと腑に落ちましたよ。
ということでね、ホテルのベッドでひたすらダラダラ。雑誌読んで映画見て、ヨガしてセルフのフェイシャルマッサージして、究極は、夕方5時に寝落ち！！
また起きてUber eatオーダーして気の向くままに過ごしめちゃめちゃチャージされた私。
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