喉、頭、全身の痛みでずっと寝てましたわ～。
お天気はとーってもいいのに残念(涙)
昨日は自家製味噌びらきで豚汁を食べて元気つけた。
一日三食豚汁と共に食べちゃったもんね。
晩御飯も和食材が豊富でバランスよく。
今日は本格的にダウンしてたので、圧力鍋で地鶏をまるごと使って野菜、にんにく、生姜をたーっぷり入れたチキンスープを作った。
痛み止めを飲んだ直後だけちょっと動けたのですかさず料理。
チキンスープって風邪をひいたらまずこれ、とウエスタンカルチャーでは言われてる。風邪をひいたらお粥ってずーっと思っていたけど、確かにチキンスープの方が効果がありそう。
免疫を高め、抗炎症効果があり、水分補給ができ、湯気が鼻をクリアにするとか。
タンパク質もビタミンもミネラルもコラーゲンも取れるし万能選手だね。
あとはレモン、生姜、蜂蜜のホットドリンクを飲んで、安静にしてる。
最近お子様達のおかげでほんとーに寝不足だったので、体が疲れていたのかな。
息子がぐずってる娘に
ママは今日は病気だから、泣いちゃだめだよ！
と言ってた。優しいな～。
師匠が子供達を水族館に連れてってくれて、その間休めた。優しいな～。
息子と師匠がスイカを買いに行ってくれて、さらに師匠が切ってお皿に乗せてくれた。優しいな～。(普段はほっとんど包丁を握らない旦那さんです)
色んな優しさが身にしみるわ、風邪引くと。明日は外にいけるかなー。
