1月28日

28日弁当
いかとｺｰﾝのｵｲｽﾀｰ炒め(じゃがいも、玉ねぎ)
ひき肉とｷｬﾍﾞﾂのあんかけ(鶏ｶﾞﾗ、甜麺醤、醤油、砂糖、水とき片栗粉)
長ねぎと卵炒め(ひき肉)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ


長ねぎと卵炒め(ひき肉)の
味付け忘れた




私は
味噌おにぎり




朝
めかぶ
鯛頭焼きで味噌汁(長ねぎ)

ひき肉とｷｬﾍﾞﾂのあんかけ(鶏ｶﾞﾗ、甜麺醤、醤油、砂糖、水とき片栗粉)
長ねぎと卵炒め(ひき肉)




夕食
ｼﾁｭｰ
ｳｨﾝﾅｰ
ｷﾑﾁ
めかぶ
きゅうり
鯛頭焼きで味噌汁(長ねぎ)



私は
ご飯
ｷﾑﾁ
めかぶ
きゅうり

今日は

今日から頑張って毎日測るようにします




前回の今日はの日から




0.2








減




でした




びっくり




まさか減ってるとは思わなかった




昨日夕食を16時過ぎに食べて




その後ｺｰﾋｰといちご1個だけしか




飲食しなかったから？




減しやすい時期なだけかなー？




とにかく今日から気をつけます




あと3だな

1月27日

27日弁当
豚肉とｴﾘﾝｷﾞ炒め(玉ねぎ)
ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
たらﾏﾖｻﾗﾀﾞ
ｷｭｳｲ




私はたらこおにぎり




朝
たらこご飯
鯛頭焼きで味噌汁(長ねぎ)



夕食
ｼﾁｭｰ(豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ｺｰﾝ)
いかとｺｰﾝのｵｲｽﾀｰ炒め(じゃがいも、玉ねぎ)
いちご




私はｼﾁｭｰといちご




ｼﾁｭｰに緑の野菜入れたかったな