11月14日

14日弁当
ひき肉とｷｬﾍﾞﾂの中華炒め(玉ねぎ)
肉じゃが(玉ねぎ)




私は外食




朝
肉じゃが(玉ねぎ)
ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁




夕食
ﾊﾟﾝ
味噌ﾗｰﾒﾝ

11月13日

13日弁当
白菜とたけのこ炒め
ｳｨﾝﾅｰ
わさび漬け




私は外食




朝
ｳｨﾝﾅｰ
わかめと野菜麩の味噌汁




夕食
ｶﾚｰﾗｲｽ
ｶﾚｰうどん
ｸﾞﾗﾀﾝ
ｳｨﾝﾅｰ
刺身(もらいもの)
ひき肉とｷｬﾍﾞﾂの中華炒め(玉ねぎ)
白菜とたけのこ炒め
わかめと野菜麩の味噌汁
りんご




さっき




ひき肉とｷｬﾍﾞﾂの中華炒め(玉ねぎ)




と




肉じゃが




を作りました




明日楽ﾁﾝだわー

今日は

最近朝測る時間がなくて




仕方ないからさっき測ってみた




1.4




増でした




明日は昼は外食だけど、




夜は気をつけて




またうどんと野菜にします




頑張るぅ