11月18日

18日弁当
唐揚げ
ｳｨﾝﾅｰとﾎﾟﾃﾄ
ひき肉とれんこんのきんぴら
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ




朝
ｳｨﾝﾅｰとﾎﾟﾃﾄ
味玉




夕食
ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ
おでん
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

今日は

測ってませんがこの前より1くらい増な感じです




さすがに増えすぎなので




今日は17時くらいに軽く食べて




すぐ歯磨きをしました




明日はは測らないとだな