マヒマヒのレモンソース漬け（冷凍）、レントスと野菜のスープ、SOYバーガー。どれも高たんぱく低脂肪 OR 食物繊維が多いのでダイエット向き。レントスはオートミールを入れてリゾット風にしよう。
マヒマヒのレモンソース漬け（冷凍）、レントスと野菜のスープ、SOYバーガー。どれも高たんぱく低脂肪 OR 食物繊維が多いのでダイエット向き。レントスはオートミールを入れてリゾット風にしよう。
今日の朝食。マフィンに卵白2個分、ターキで200kcal。満腹感あり、たんぱく質多い、そしてカロリーも200kcalとGOOD
ちなみに隣にあるリッツのクラッカーは食べてません、ボリュームを比べるために写真に収めただけだから。平日の朝に良く食べるこのクラッカー、美味しいし手軽だけどこれだけで200kcalある割りに腹持ち悪いし、脂肪分多いからこれから少しずつ減らしていくつもり。運動 WiiFit30分、エアロバイク30分６KM
食事 1320kcal
今週はダイエット頑張ったので今日はユルリと過ごした。でないとストレス溜まって爆発しちゃうし。朝はパスカルというカフェで美味しいクロワッサン、ランチにはSanKaiでお寿司を頂いた。クロワッサンは皮はパリパリ、中はもっちり、バターの風味が濃厚で んまい
おすしは時間がなかったからカウンターで急いで１０カンつまんだ。はまちとサーモンが特に、脂がのっていて美味でした
夕食をチキンサラダとオートミールにして、少し罪悪感を解消（？）
Pascal Epicerie
1000 Bristol Street North
Newport Beach, CA
おすしは時間がなかったからカウンターで急いで１０カンつまんだ。はまちとサーモンが特に、脂がのっていて美味でした夕食をチキンサラダとオートミールにして、少し罪悪感を解消（？）
Pascal Epicerie
1000 Bristol Street North
Newport Beach, CA