土曜はまたしても
コナミ上大岡
鈴木ＩＲコンバット45
最近どんどん賑わってきて45人超えが続いております
87-1
92-2
90-3
88-4
88-5
90-6
95-7
92-8
ワサビだけはコリオ覚えていた
日曜は朝から
コナミ上大岡
緑川ＩＲテクニカルエアロ
こちらも35人超え
やはりいつものゲストゾーンですが、Ｍ夫妻が御降臨あそばされているので安定感抜群のエリア
3ブロックストレート通し
3ブロ左終わり
先週見たやつなので特に問題なし
2ブロではさつきさんらしいネタを久しぶりに振りまいてスタジオ中が笑いに包まれる
不動のセンターＭさんがいた頃はイントラさんが2人いたようなものだったからか、もっとこの手のワザを繰り出してくれたような気がします
夕方は
白濱ＩＲパンプ60
やはりこちらも35人超え
去年は25人くらいだったのでだいぶ増えております
そして久しぶりにグレイテストパンパーＮ村氏登場
73-1 15
60-2 30
54-3 25
41-4 17→22
78-5 15
78-6 10
42-7 27
78-8 17手持ち5
68-9
66-10
水金日と週3パンプ
朝にエアロもやったあとだしいつも通り軽めで、、、と思ったのですがグレイテストが許してくれず
ランジはせっちゅーふりーということで20キロ、、と用意していたら
ちょっと待っていくらなんでも軽杉でしょ😼
と盛られ27キロに(30キロにされかけたけどそれは許してもらった💦)
ショルダーもデフォの15キロを用意していたけど小を追加されて17キロに
それでもグレイテストのバー20キロプレート7.5キロよりはだいぶ軽いのですが
最後の最後で急にキツくなってしまいましたよっと
キツかったぶんビールが美味い😋
🍺(๑╹ω╹๑ )
謎のパラオ🇵🇼ビール🍻
いつもの