• ランできず

• 7km JOG

• 日中は暑い

• 今週の練習　2013/5/6～5/12

• 70分JOG

• 8.37km JOG

• 野菜の様子（５月９日）

• 1400mインターバル

• 7.42kmJOG

• ゴールデンウィーク色々

• イチゴが色づいています

• 大分川ランニング11.7km

• 今週の練習　2013/4/29～5/5

• 山香エビネマラソン

• 7.45km JOG

• 6.44km JOG

• 7.17 km （4:56 min/km）JOG　＋ インターバル

• 6.6km JOG

• 12km JOG

• くるめ緑のサイクリング

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