• 野菜の様子（６月２７日）

• 7.2km JOG

• 6km JOG＋7km JOG

• 7.9km BU

• 試合前の調整（子供）

• 室内ランニング

• 北九州マラソン

• 5.5km PR

• トマト・キュウリの収穫

• JOG+10kmPR

• 3kmPR

• 8.2km JOG　＋ ペース走

• 4.8km JOG

• 7.7kmBU＋830mインターバル

• 6.77km BUILD UP

• 腹筋痛から回復

• 今週の練習　2013/6/3～9

• 週末いろいろ

• 5.8km　JOG

• 7.2km JOG

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