「氣を発生させ、 氣を操る、
調息法の体得」
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☆2024/03/07よりココナラで施術開始。
おすすめ施術👼🏻
氣の話をします。
現代人は良く考え事をして、
その結果不安や恐怖心を抱きます。
イライラもそうですね。
それは、
上実下虚
（じょうじつかきょ）
といって、
氣が頭にたくさん登っている
状態です。
私の師匠がよく表現として言うのが、
チュッパチャップス状態。
とてもわかりやすいですね。
飴の部分が頭。
棒の部分が身体。
そのチュッパチャップスを
立てようと思っても
簡単に倒れてしまう。
まさにバランスが悪い状態。
逆に、
本来の理想の状態は、
上虚下実
（じょうきょかじつ）
チュッパチャップスを上下反対にした状態です。
この状態は氣が身体の下部（下丹田）に下りた状態であって、
頭の中も静かさを保ち、
精神がどっしり安定します。
もし頭に氣が登っていると感じた場合は、
素早く上虚下実に戻してあげる事です。
その方法はゆっくり深呼吸。
口から大きく吸って、
（ラーメンを啜るように）
ゆっくりながーく、
口からフーっと吐いていく。
その時のポイントは、
とにかく身体の力を抜く。
頭に溜まった氣が、
丹田に下りていくイメージをする。
丹田に下りていくイメージをする。
この方法を退陰符
（たいいんふ）
といいます。
こういった知識を学び、
日々練習をして自分の使える技術として
持っておくととても重宝します。
また下丹田どっしり上虚下実！
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