ミヤッチョの「Go Go Walker」 -13ページ目

"ゴールデンウイークなので「ダイエット・筋肉増強計画」"

普段仕事で忙しくジムやスタジオに通えない方、ゴールデンウイーク少しお暇な方…ダンススタジオ神戸「開校4周年記念イベント」といたしまして
「美しくダイエット・筋肉増強ゴールデン計画」
を4/30～5/6まで開催します。
この機会に是非「美しく、痩せて、スッキリ」してください！

期間:4/30～5/6 10:00～22:00
(但し、5/6の最終日は懇親会の為、18:00終了です)

場所: 「ダンススタジオ神戸」神戸元町4丁目商店街

料金: ¥1,000-(50分)

内容: カウンセリング、ウオーキング指導、スリマー(押圧)トレーニング、インパクト(低電位)トレーニング、補正下着試着、ダイエットサプリ試飲。

指導: 大宮淳二、ヴィクトリア

懇親会: 5/6(日) 18:00～ダンススタジオ神戸で飲み放題¥1.500-です(一品持ち込み大歓迎！)。

皆様のお越し心よりお待ちしています！

Jyunji
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関西大学堺キャンパスにて

先週から関西大学堺キャンパス人間健康学科に今週も来させて頂きました。

子供の頃から知っている浅香山とは随分変わっていて、駅を降りたら青い芝生と真新しい校舎が目の前に広がり「青春の匂い」がプンプンしてきます！

今日も晴れて気持ちいいキャンパスです。
小田先生の新刊「一流選手の動きはなぜ美しいか」何と現在Amazonでスポーツ部門1位です！
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4047035025/ref=redir_mdp_mobile

先週ご同行させて頂いた小山田先生の「左重心で運動能力は劇的に上がる！」も合わせて読みたい！

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4796682066/ref=mp_bxgy_p_dp_y

これは、先週皆で行った時の「グリル美作」です。

ここのサービスランチ。これだけボリュームあって何と「¥800-！」

浅香山には、まだまだ良い店あるので沢山あるのでブログで紹介していきます！

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今日のKARADAスキャン4/5

4/5
体重 65.2kg
体脂肪率 19%
皮下脂肪率 13%
BMI 21
基礎代謝 1544kcal
内臓脂肪レベル 5
体年齢 35才

昨晩は、ご飯が無くてパスタにしたらやはり体脂肪上がってしまった！
我ながらペペロンチーノ美味しく出来たので満足だったんだが今日は絞ろう…でもKERALAさんの所でお花見があるんだった。来週から頑張ろう！

http://www.kerala.jp/

(ペペロンチーノ参考画像)

Jyunji
ダンススタジオ神戸
TEL&FAX (078)341-3086
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昨日の嵐で…

昨日の「爆弾低気圧」はまさに名に恥じない威力でした。スタジオのビルも昼からの大雨で一階エレベーターが水びたしになり元町商店街も「川」になっていた。

18:40頃、突然電気が切れ(4丁目だけみたいです)停電になりグループレッスンキャンセルになりました！

非常用ライトも初点灯。

エレベーターも緊急停止！

取り敢えず予備電源でパソコン使えるので…

4/15のスタジオ用パーティーポスター作りました(-｡-;

台風一過。今年で5回目、地下鉄みなと元町駅の辛夷(コブシ)の花が綺麗に咲いていました。

パーティーの日は晴れてくれ！

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今朝のKaradaスキャン！

今朝のKARADAスキャン！

体重 65.1kg
体脂肪率 16.5%
皮下脂肪率　11.5%
BMI 21
基礎代謝 1555kcal
内臓脂肪レベル 5
体年齢 34才
2011年8月から始めた「第三次ダイエット計画」もようやく結果が出てきたので掲載します。
今だから明かせますが2011年2/3に膝を怪我して以来体重増加が始まり5月には、

体重 75kg
体脂肪率 22.5%
皮下脂肪率　18.4%
BMI 23
基礎代謝 1595kcal
内臓脂肪レベル 7
体年齢 44才
…と体年齢が実年齢に初めてテンパイ。

心のエマージェンシーコールを感じてくれた前田さんが基礎代謝と膝を治すために「ボンボラン」の医療用靴下とスパッツを紹介。勿論リー則購入。

そして常歩の木寺先生が六甲道で講義されるのをFacebookで知り身体機能改造を試みる。

中山先生の加圧ジムchereboで一気に加速。

身体メンテナンスは、りきどーじゃん先生の整体でグッドバランス状態！

本当に諸先生方有難うございました（＾Ｏ＾☆♪

食生活は地味に酢の物中心でせめてみた（チョコはチョ・・・少しね）。

形から入るタイプなのでメードイン「じゃーまん」ピーラーを購入
「驚きの切れ味！」に驚いた！

こだわりのお酢。京都・三条の創業250余年の歴史を誇る
千鳥酢醸造元、村山造酢(株)の「千鳥」
味はとってもまろやかで、深い味わいと旨みが長持ちします。このお酢の売り「スッパさがまろやかに感じられる」に偽りなし。
酸が揮発しにくいので、開栓後も長くもちします。

鷹の爪を投入したらこんな塩梅でいい感じに「酢の物」が出来上がり（昆布だし、すし酢も少々ね）！

これで計測しています。

懐かしいCM

(画像は僕の心の中のイメージです)

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「メンズサポートスーツ・エナジーインザモーニング

チョコ好きです(ビターな方)。

今朝、体重計に乗ったら驚く結果に…!

これもバレンタインデーでチョコを沢山頂いたのでその結果ダイエットに成功？

チョコをたらふく食べて…

みんな有難う♪（ｖ＾＿＾）ｖ！

つづく

Junji
ダンススタジオ神戸
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4/15(日) そんなこんなで4周年です！

2008年に京都のスタジオから独立。3月に神戸の元町で「ダンススタジオ神戸」を開業してようやく4年が経ちました。

今までの僕の人生パターンだとこの「4年」が最大のハードルでオリンピックが近づくと動きたくなります…でも今年は大丈夫！

僕自身が引越したのでスタジオは移動しません！

そんなこんなで、「4周年」…そう四執念です。まだまだ頑張ります！

日時: 2012.4.15(日) 14:00～16:30
場所: ダンススタジオ神戸
料金: パーティー代 →¥2,000-
観るだけチケット →¥500-

17時～懇親会 →¥1,500-
踊る飲むチケット →¥3,500-
観る飲むチケット →¥2,000-

軽食、ソフトドリンク、デモあります！
そして今回の懇親会はそのままスタジオで17時からやります。
参加費¥1,500-で一品持寄りで飲み放題！

「ダンスは苦手じゃー」という方は「観るだけチケット」ならワンコイン¥500-でパーティーが見学出来ます。

皆様のご参加お待ちしています！

「あの人に似ている～」

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ご無沙汰してました。心機一転「Jyunji」です。

2004年に大阪から京都のスタジオに移った時に「大宮淳二」から「大津宮潤一」として芸名で仕事していました。
それから8年経ち少し戻す事にしました。

よりダンス&マジックを追求する為に「Jyunji(ジュンジ)」として活動していきます。
出演は勿論、振付、演出も今迄以上に飛び出していきます。

電話一本、メール一通、伝書鳩一羽で日本全国伺います。
宜しくお願いします（＾Ｏ＾☆♪

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来週の選手会で「Dance&Magic Show !」します。

2012/2/19(日) 15:30~ JPCL 西部主催の選手会パーティーが京都の東急ホテルで開催されます。
詳細はこちら→ http://jpcl.org/archives/350

僕たちは、少し時間を頂いてパフォーマンスさせてもらいます。
是非、観にきてください。勿論、ダンスタイムあります。

踊れます！