生活の仕方や心の持ち方で防げる腰痛①

「肩こり」「腰痛」を訴える人は私たちの周囲にたくさんいます。


そして、中には腰痛の人に「働きすぎではないか」と同情したりもします。


本人も肩こりや腰痛を仕事に励んだせいにして済ませているケースも多いようです。


原因も色々ですが、様々な病気が原因になっているもの、


精神的、心理的要因によって起こる場合もあります。


一般的な腰痛の場合、生活習慣を見直すことによって


ほとんどが改善されると云われています。

口呼吸

口呼吸は異物を取り除くことなく、

冷たい乾燥した空気が咽喉と肺を直撃します。

口呼吸は様々な病気の原因になるといわれています。

以下の症状に思い当たる方は口呼吸が考えられますので

鼻呼吸の習慣を身につけるトレーニングが必要です。


＊いびきをかく
＊寝起きにのどが痛む
＊口が開いていると指摘される
＊唇が乾きやすい
＊食べる時、音をたつ
＊のどカゼをひきやすい、治りにくい


口呼吸は免疫の低下を引き起こすといわれており、

病気の原因にもなりかねません。

また、唇の荒れを招き、口元の老化を早めます。

さらに、口腔内の乾燥が口臭をきつくさせます。

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