長男21歳
次男14歳
長女次女12歳双子
42歳ワーママ
２歳年上パパ
ステップファミリー
今できる運動不足解消は
職場での階段のみなんだけど
仕事終わる頃には腰痛のせいで息切れ
足裏も痛いから歩くのも一苦労
DAISOの足裏マッサージ買ってみた
足裏シートも貼って、
寝る前に少しでもいいからマッサージして
簡単でいいからご飯作って食べて
夕飯から朝飯まで１０時間以上あけて
朝の怠さをどうにかして取りたい
手のこんだものを作っても食べない時あるし
育ち盛りで栄養も考えなきゃいけないけど
食べない事には始まらないから
とにかく量を食べてもらうのが第一優先
それに３人とも好き嫌いが見事に違うから
それぞれ作ってたら食費も体力も使うし
わたしがとんかつ食べれないけど
子供達好きだから惣菜でもいいじゃん
と開き直って成長期を乗り越えるしかない！
わたしも食べてるからすぐなくなる
友達に聞いてから常に意識するようになって
色んな鉄分を試してみてるけど
カプセルは双子が飲もうとしない
わたしと次男は飲みやすくていいと思ってる
これは長女があまり飲まない
そう、こういう感じになるわけで…
ご飯を作る事は最低限にして
他で補おうと必死
