GOALの先に
行ってきました
はるばる別海
今大会は思い出に残る惨敗
ロング練習無し
スピード練習できず
何と暑い
これじゃあムリ
と思っていないのがオレ
何と突っ走ってしまった
暴れ馬のように
といってもキロ５：３０
これならいけると思った
しかし１０キロくらいから
肺や気管支がぜーぜー
もしや風邪
と思ったが、気のせいと
自分にキツク言い聞かせた
でも、向かい風
これも気のせいと言い聞かせた
１５キロ通過
まだ５：３０で行けてる
いいぞオレ
でも どこかで沈没の予感
でもいけるところまで行こう
乳牛街道の応援文字
嬉しいけど 去年より減っているのは？
ここはいつも頑張れる
しかし一番苦手な２０キロの坂が・・・・
やっぱりここで全身が折れた
ただ折り返してから追い風なので
何とかペースは維持
しかし 別れはいつか来る
２５きろが近付いてくると
体からＳＯＳ
キター
絶対完走できない
どうするオレ
と 思っていた時に
思い出したのが マイルール
エイドで止まって補給
２．５キロごとにあるので
そこまでは 頑張る
タイムが落ちても頑張る
２５キロ以降はボロ雑巾状態
更に、こみ上げる思いも重なり
４度口から大噴射
これも初の経験
でもゴールまで走り切りました
４：０９でゴール
道マラよりつらかった
でも これは天からの試練
１１月のつくば遠征に向け
精進します
おしまい
道マラ前から
失踪していました
しかし生きています
道マラはこんな状況の中
スピードを落とし
完走できました
自分としては さほど暑さを感じず
セーフ
翌日ならば結構キツイ
恐らく完走率も半分くらいに
なっていたと思われる
恐ろしい
その後
疲労は２週間続き
３週目の３０キロ走
行けると思ったが滝野の
帰りでアキレスに異常信号
何とここは帰る手段がない
歩くか走るか
携帯もない
意を決して走り出すが
５００ｍでストレッチの連続
なんてこった
これで別海のサブ４は
爆死寸前
しかし、何とかなるかと思い
３０キロ以上走った
お陰で 先日の美唄は応援に回る
つまらない１日だったがのんびり
最後には札幌市内の温泉でまったり
ついでにビールもグビグビ
もう滝野は走らない
いや 走れない
これ以上やると足に悪い
じゃあどこか？
道マラコース？
河川敷？
白石サイクリングロード？
３０～４０キロ走れる
また 安全で途中でやめられるコース
そんなコースを早く設定しよう
来週は別海
ノープラン
走ってみないとわからない
俺の足 俺の心肺機能
記録に固執しないでサケゲットだぜ！
明日は、道マラ
５時間以内の完走あるのみ
気楽なのか
暑いのか
ムリなのか
走ってみなければ分からない
さあ、今年も挑戦だ
痛風
久しぶりに爆発
それも、今までなかった左足
しかし
今かい
３週間もない
サブ４は絶対に無理
それどころか ５時間も危うい
走れるのは１週間前
洞爺湖以来３０キロ以上走れていない
ただ 個人的に良いこともあり
今回は仕方ないなあ・・・と思うことにしよう
まあ 焦らずに
スマホをもって
今まで できなかった
道マラを満喫
色々な景色をウオッチング
一つだけ心配なのは
エイドに水かない可能性があること
今まで最後尾で走ったことがないから
今回は多めに金を積む
自販にばらまいてくる
そして必死で関門通過を
喜びたいと
考えています
その前に
痛風完治
そのためには
断酒の道
これがつらい
故障後、日曜日に道マラコース
故障もあるが
山口の気温が
なな、なんと２８．５℃
足にも悪いが
体にもＢＡＤ
１４キロではんがーＮＯＣＫ
でも気合を入れて
２１キロ走破
根性だけはついた
しかし、足はプチ故障
このまま道マラを迎えそう
但し、２４日に何と衝動的に
筑波をエントリー
今シーズンは長いので
ムリなく付き合おうと
いうことで
今週は暑いところに
ＧＯ！
ホントに暑かった
日中は現地の人が
長袖を着ながら
務をこなしていた
焼け死ぬからだ
北海道の５倍、紫外線があるそうだ
でも、走っている人がいた
この人は道マラは絶対さぶ４だ
と思った
今年はできればサブ４
ぐらいの気持ちでいくと
いいように思いました
日曜日、気持ちの良すぎる気象条件の中
軽快に走りすぎ、
２６キロで故障発生
３０キロ走と考えていたが
調子がよく
３３キロ→３５キロと
欲がメラメラ
そして、スピードも超過
気が付けば
左アキレスが痛い
すぐやめる
ストレッチ
そしてゆっくり走り出す
でも痛い
だから、今日はやめた
昔なら、無理して走ってた
でもやめた
オレは大人になった
そにため、明日はゆっくりでも
走れそう
そう、こんな時は
酷暑練習だ
明日は道マラコースで
焼けこげてこよう
ちなみに
最近の道マラは
気象条件が良すぎるような気がする
２０１０を思い出す
確か、新川通りは３３．８℃
血尿が出た
預言者オレ
今年はそろそろ
そんな、条件がきてもおかしくはない
サイクルかな
そんなときでも
サブ４できたオレ
今年も何とかして
サブ４を死守したい
おしまい
自分の意欲を高めるために
久しぶりの更新
体調などは悪くはない
ただ、さぼっていた
加齢になると、ついやっかいに
今日は曇り
絶好のコンディション
でも、道マラのことを考えると
本当にいいと言えるの
でも久しぶりの３０キロ
滝野コースで決めてきます
さあ、持つか オレのモチベーション
いざ
あけまして太ってございます
やってもうた
３１日に暴食
１日昼にも暴飲暴食
もう止められません
どうしよう、パンパンになったら
やっぱり走るしかない
また、今年は筋トレだ
嫌いだけど、やっていた時は
何とサブ３．５
今年は今日から始まる
まずは筋トレとラン
駅伝がおわったら、爆走するぞ
おはようございます
お久しぶりです
何と昨日で今年度の業務をほぼ終え
（ただし、28日もまあまああるが）
とっても幸せな朝を迎えています
10月以降、走行距離が伸びていません
さあ、いつからやろうか
ところが、先週皇居ラン
10キロも走っていなかった
ぜった無理だと思っていたが
モチベーション大ＵＰ
15キロを走破し
最後は25分ぐらいで走れたのではないか
毎日が皇居だったら
しかし、ここは北海道
道庁1周はどのくらいだろう
この2か月は忙しかった
でも、体が持ちこたえたのは
ランナーだからであろう
こんな体にしてくれた皆様に感謝
でも使ってないと
ただのオヤジの体になってしまう
そんなのヤダ
そう考え、年末もしっかり走ろう
外ランで3日まではつないでいこう
4日からは職場から見える
真駒内積水ハイムで室内ラン
２０１６は冬から鍛えよう
そして酒は控えよう
・・・目標として
3キロ減量しよう
・・・節酒次第
フルはすべてサブ4
・・・１００パーセント絶対
来年も、やりまっせ
ついに降ってきた
ランナーの敵
これから北海道は室内の時期
うーん、金がかかる
つどーむは遠い
でも、外は寒い
ということで、走る距離が減る
でも、酒は飲みたい
昔は、雪が好きだった
今は・・・キライです
寒さがとてもいや、暑さの方がいい
定年後、沖縄移住が理想
海もあり、安い居酒屋も多い
飲み放題で３０００円以下
１杯１００ビールの店もある
取りたてのライセンスで
ダイビングもできる
でも、定年まであと１０年
これからも札幌だ
今日は振替就業日
昨日、走っていて本当に正解
１５キロ久しぶり走った
バテバテかと思ったが
最後は何と、ビルドアップ
やればできる子、オレ、ステキ
今年は記録的にはイマイチ
去年よりも走れていたのだが
３０キロ以降の粘りが落ちてしまった
根性がなくなったのか
ゴール後のお酒神話が崩壊したのか
単に老化なのか
どうでもいいが
不満がある
そのために、冬から発進します
週末は１時間半以上走れる
そんな心肺機能、身体機能を維持向上できるよう
精進します
職務もほどほどに行います
うまくさばける（手を抜く？）ようにして
よい冬期間にしたいな
