大会終了後
のほほんと日々を過ごしています
しかし、今年は決意が・・・
その１ スピードを維持する
・キロ５を維持する走り
その２ １か月に１回は３０キロ走
・自分に勝てるかオレ
そうすると、バラ色の２０１６が待っている
でも、強敵が二つ
その１ 自分を苦しめる体重
・つい食べてしまう
その２ きつい練習が嫌い
・まあいいか、と、いつも途中で終了
６０まではサブ４を続けたい
年々、体力が落ちてきているのはわかる
大切なのは、そのスピードを遅くすること
そのために、やっぱ練習
走り込みまっせ
この冬
待ってろよ、つドーム、きたえーる 真駒内アリーナ
実は１１月のフードバレーに出る予定でしたが、
諸般の事情によりやめました
ということは終了です
今年は安定して３：４０台の低空飛行
去年よりは練習は積めたかなと思っていたが
３０キロ以上の根性が軟弱 さ
らに謎の発汗
謎の誘惑
歩くと気もちいいよ
車に乗ろうよ
負けませんでしたが
課題となった１年
最近は５キロ１０キロを中心に
お茶を濁している状態
しかし、意欲はあまり衰えていない
冬は故障個所のケアとここ数年考えていたが
今年はしっかり走り込み
そして春からＧＯ
と計画を立てている・・・
また、最近できるようになったことは節酒
すごいぞオレ
今までの量の半分にした
実は医者から低い方の血圧の数値が高いと言われていた 動
脈硬化か飲みすぎ
その一つをコントロールできつつある
すると眠りは浅いが
何と朝は爽快である
やっぱり今までが飲み続けすぎ
さあ、来年はどんなラン人生が待っているのだろう
楽しみである
約１か月ぶりの更新です
なんせ、業務が超多忙で
こんな人生ではなかったような
やはりお金を稼がねば
マラソンもできない
アルコールもいただけない
忙しい合間に何とか最低限の練習を
こつこつと積んできました
そして１０／４の別海マラソンに挑戦
前日移動だが、午前中は何と業務
それが、大変だったのである
久しぶりに大汗をかきました
つまり、マジで焦った
精神的疲労が蓄積
こんな中、運転かい
６時間も・・・
明日は、良いパフォーマンスできるかな
牛は歓迎してくれるかな
などと考えているうちに
到着
そして就寝・・・
したはずが眠れない
時々不眠になる
それが今夜かい
次の日は快晴
しかしオレの身体は暗闇の中
マズい
でもスタート
最初はｷﾛ５：００で行けた
しかし、１４キロ付近からきつくなってきた
ちょっと早くないかい
そこで１０秒落としてみた
そのため３１キロまでは行けた
しかし、それ以降は肺の機能が
明らかにキツイ
実は１０日ほど前から
風邪をひいてしまっていた
あなたはノドから・・・じつは私も
肺・のどが苦しい
しかしせっかく来たので
サケはほしい
サブ４はいただきたい
酒は・・・あとでもいいか
そんなこんなで
３７．５キロのエイドで
何とオレの約束、開始
給水地点で休む
それ以外は休まない
これが励みになり、ゴールまで行けた
本当に都合のよいこと
み～いつけた
後半はぼろぼろの状態ながら
３：４５でゴール
ちょっと悔しかったが
今年度の大会は終了
・・・・・ではなかった
１１月のフードバレーも参加します
ただし、カメラをもって、エイドでおいしいものをいただいて
楽しみながら１年を振り返ります
待ってろ帯広、待ってろスイーツ
真夏のゴーモン祭り
北海道マラソン２０１５
何とか完走しました
８年連続のサブ４です
よくやったね
オレ、オレ、オレ
３回、連呼するほど嬉しかった
１年の中で一番厳しい大会
真夏のどM大会
だからこそ、乗り越えたい
自分に負けたくない大会
では、当日の戦いについて
いつも通りノープラン
しかし、GPSの調子がいまいち
スタート時も測位できず
では適当に押してGPSが出た
しかし、なぜか変
５；１５なのに、実際は４：５５
最初は飛ばしすぎた
でも、あまり負担にはならなかった
一番の修行は脱水
２０キロを超えてから、何と汗をかかない
ヤバイ、水が出ない
そこで作戦変更
給水で水をぶっかけ作戦
給水地点で、１０杯以上止まってかけまくる
ロスは承知、１分かかっても体を冷やす
脱水で苦しい後半であったが
作戦が功を奏し
ゴールまでたどり着いた
３：４８
今年もつらい、大会であった
でも、うれしい大会である
今日はもう参加したくない
そう考えるが
すでに来年のことを
考えまくっている
いつまでできるか分らないサブ４
しかし５５まではしようと考えている
頑張ろう オレ
いよいよ近づいてきました
真夏の変態祭り
自分も参加です
今日は新川通りを２０キロ
最後と思って爆走しました
でも今日は日差しがキツイ
結構ききました
これまでは順調に距離を重ねてきたが
強い日差しの下
走り続けたのは
７月のハンガーノック以来
結構久しぶり
やってしまいました
これが本番でなくて良かった
自分もそうであったが
人生はすべてがうまく
進むことはない
マラソンもそうである
オレも４回に１回は
ハンガーノック状態か
大学で失敗
就活で志望通りにはならず
結婚できず
何らかのつまずきがある
自分もなめてかかるところがあり
ちょっとダメだと落ちてしまう
それはいけない
大切なのは
前向きな姿勢と 改善だ
自分の良くなかった点を分析して
次に生かすことである
また、長い間くよくよせず
次へ一歩踏み出すことである
時々走るのが面倒になる時があるが
そんな時こそ、あえて一歩踏み出す
すると、ず～っと走れるのである
まずは踏み出そう
そして、改善しよう
最後に先を見つめよう
待ってろよ道マラ
そして、自分の人生
近くの人とともに、良い方向へ
進もう
久しぶりの更新
毎日蒸し暑い日が続いているが
自分は途中、南の島に
なんとバケーション
これが暑さに慣れる（強制的に）
良い訓練となったのか
ここ２～３日の暑さはさほどとは思わなかった
周りは、アチィーという言葉が多く聞かれるが
自分は何とか過ごせる範囲
強くなったね、オレ
でも、本当の強さはロング走をしてから言うものだ
ということで７月１９日、なんと３８キロ
しかし、内容は３２キロか歩きの連続
まだまだ修行が足りない
ということで
昨日道マラコースを３３キロ
暑さ対策も兼ねてのランだったが
気持ちよい環境でありました
おまけに、石狩湾からのそよ風が心地よい
いいんかい、こんな幸せな走りをして
しかし、南国旅行のツケは体の芯まで残っていた
折り返し後の前田森林公園
ガツンと来た
この疲労の忍び寄り
でも、そこからオレの成長
今までよりもペースを上げてみた
結構いける、本当にすごい
と思っているのは自分の脳
信号で止まったら、心肺機能はお手上げ！
ただのアドレナリン噴射の勘違いか？
そこでペースダウンを試みる
落とすと何とか走れる
そんなこんなしているうちに
昨日の練習終了地点が見えてきた
何と３３．５キロ
一人だったらとっくに公共機関を利用していた
やっぱり走る道マラランナーがいると
モチベーションが上がるね
さあ、来週は４０キロに挑戦
滝野コースをリベンジ
絶対走り抜く
待ってろ道マラ
昨日、やってしまいました
札幌は３０．７度
そんな中、ラン、スタート
最初は結構いけるね
おれ、やっぱりできるね
などなど鼻高々だったのだが
途中から、なんか苦しい
走るのやめたい
１０キロを超えて、ついにストップ
２０キロは走ろう
と、思っていたが
やっぱりだめ
１キロ進んで休み
また進んで休み
最後はギブアップ
やってしまった
年に数回の、失敗作
なぜ、冷静に判断できないのか
理由は一つ
オレはバカだからなのである
天候、体調などの判断で
何キロ走るのか決められない
アドレナリンも影響している
昨夜は汗が止まらず・・・
たぶん熱中症
洗礼を受けたオレ
しかし、道マラだってこんな気温もありえる
これからは徐々にこんな気温の中
暑さに負けないように
練習を重ねていきたいものである
今日は、業務特別休業の日
晴れていれば、いいのだが
北海道は春に逆戻り
というか、自分の感覚では、冬
寒いのは、キライ
あたたかい島に移住したい
今日も、お天気の機嫌悪し
でも、１０キロじゃあ物足りない
しかーし、走る場所がない
どうしようかと考えた結果
室内にＧＯ！
つどーむ参上
結構いるかなと思ったら
かなりの貸切状態
気楽なんだけど
モチベーションが・・・
ひとまず２時間を目標にスタート
最初は体が重い
というか、肝臓がだるい
日頃のアルコールの弊害
間違いなし 当たり
など後悔していたら
３０分後くらいから
呼吸がすんごく楽になってきた
ただ調子に乗ってアキレスを
破壊することはＮＧですので
５：３０くらいで走ることに
このペースが心地よく
４時間くらい走れそうな気がしてきた
時々、絶好調と感じる時がある
今日は年に２～３回の大当たりの日だったんだ
しかし、明日は業務がある
また、調子に乗って今後の大会を
ダメにしたくない、してはいけな
といった、自制が働いて
同じペースで２時間２０分で終了・・・
気持ちの良いランでした
７・８月はロング強化週間
３０～４０を重ね
道マラの後半、撃沈しないよう
修行に励もう
なんて、大それたことはありません
楽しかったレース
久しぶりの無傷
そして、蕎麦
ゆるゆるの大会が
本当に癖になりそうな
小樽の日曜日
行ってきました
マラソン
５：３０に駐車場到着
いました、いました
先客が・・・・・・
さすが
大問題と駐車場問題は
永遠に不滅です
さて、ランはというと
久しぶりに、復活の気配
ああ、よかった、ヨカッタ
というのは、キロ５：００をほとんど
切って走り切ったこと
それまでは、このスピードを続けると
アキレス警報
というか、爆殺
今回は、１：４２でした
自分でも、よくやった
ではレースを振り返る
最初は４：５０前後
４キロの坂は、気にしない、気にしない
その後、４：５０維持
２年ぶりの快挙
すげえ、オレ
ところが、８キロ前からきつい
その時、心の中からいい言葉が
自分に負けない
だから、１９キロまで持った
自分の心が
そのため、キロ５：００で行けた
すごいね、オレ
最後は５：００をちょっと上回ってしまったが
ゴールは１：４２
結構いいじゃん
道マラに向けて
よいスタートが切れた
モチベーションＵＰ
小樽はよいモチベーションをもたらす
来年も出るぞ
