痩せてもなかなかなくならないお腹の脂肪の脂肪を取り除くには、骨格矯正体操をおすすめします。... この投稿をInstagramで見る 痩せてもなかなかなくならないお腹の脂肪の脂肪を取り除くには、骨格矯正体操をおすすめします。 骨格が歪むとお肉を引っ張る力が弱まるため、お肉が前に出てきてたるんでしまうからです。 そんな事にならないためには、骨の位置を良くして姿勢を整える事が大事です。 特に、お腹を引き入れる時は肋骨と骨盤の調整が重要になってきます！ 骨を正しい位置に調整して、その位置をキープするためにの力を活性化することで良い姿勢を長い時間保持出来るようになります。 ポイントは、脇腹の筋肉の活性化です。 今回は、バランスボールを使って脇腹の筋肉を活性化しつつ骨格を矯正する体操をご紹介致します。 是非、お試しください～ 三段腹の二・三段目のお肉を取る矯正体操(その2) 【やり方】 1.バランスボールを肘で押し、前にずらす 2.背中を丸める 3.脇腹に力を入れ呼吸をする 4.10セット行う #浮き輪肉 #お腹痩せ #くびれ作り #背中痩せ #腰肉撃退 #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #自分磨き #インスタダイエット #宅トレ女子 #宅トレ #痩せる方法 #ダイエット頑張る #美人になりたい #きれいになりたい #キレイになりたい #美容垢 #ダイエット部 #姿勢矯正 #背中 #二の腕 #姿勢改善 #肋骨整体 #肋骨引き締め #産後ダイエット #肋骨矯正 #肋骨 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月28日am4時24分PDT
