デスクワークを長時間続けていると、首や肩が凝ってしまうものです！その場合、デスクワ... この投稿をInstagramで見る デスクワークを長時間続けていると、首や肩が凝ってしまうものです！ その場合、デスクワークをやめない限り首や肩のコリを完全に取りきる事は取るのは難しいでしょう💦 ただ仕事なのでやめられないのも事実！ そんな時は、寝る前に簡単な矯正体操を行い姿勢を治して、首のコリを解消させましょう♪ 今回ご紹介する矯正体操(その3)は体幹のバランスをとっていきます。 顎と首を正しい位置にセットして上半身を動かすこと、上半身のバランスをが取れるようになります。 この体操は腹筋をつけることが目的ではないので、反動を使っても構いません。 出来る範囲で動かして、バランスをとっていきましょう。 是非、お試しください～！ デスクワークから来る首のコリを治す矯正体操(その3) 【やり方】 1.タオルを顎の下で挟む 2. 顎を引きながら手を伸ばす 3. 上半身を持ち上げて下げる 4.10回行う #骨盤矯正 #骨盤前傾 #反り腰 #骨盤後傾 #前もも痩せ #前もも張り #前腿の張り #垂れ尻 #ストレートネック #スマホ首 #猫背 #ぽっこりお腹 #猫背 #肩こり #癒し #リラックス #快眠 #食べて痩せる #ストレッチ #美姿勢 #宅トレ #家トレ #腰痛改善 #綺麗になりたい #姿勢改善 #肩こり解消 #ダイエット #コリ解消 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月26日am5時03分PDT
