デスクワークからくる首のこりを治すポイントは、机やパソコンの位置を変えることがまず一つ。... この投稿をInstagramで見る デスクワークからくる首のこりを治すポイントは、机やパソコンの位置を変えることがまず一つ。 そしてゆがんだ姿勢を治すということも、大事です。 この時、首の凝りが激しいので首だけを治しがちですが背骨全体を矯正することがポイントになります。 今回の矯正体操(その2)では、首の位置を矯正していきます。 デスクワークを長時間続けていくと、首が前に出て顎を突き出たような姿勢になってきます。 もう少し詳しく説明すると、あごが後ろに入って顔が前に出てきます。 このバランスをとっていきます。 丸めたタオルを顎の下に引いて肩甲骨を誘導することで、顎を引きながら背骨を矯正することができます。 すると、顎と胸椎と頸椎のバランスが改善されてきます。 是非、お試しください～ デスクワークから来る首のこりを治す矯正体操(その2) 【やり方】 1.タオルを顎の下で挟む 2.タオルが離れないようにバンザイをする 3.肘を曲げて両腕を下げる 4.10回行う #骨盤矯正 #骨盤前傾 #反り腰 #骨盤後傾 #前もも痩せ #前もも張り #前腿の張り #垂れ尻 #ストレートネック #スマホ首 #猫背 #ぽっこりお腹 #猫背 #肩こり #癒し #リラックス #快眠 #食べて痩せる #ストレッチ #美姿勢 #宅トレ #家トレ #腰痛改善 #綺麗になりたい #姿勢改善 #肩こり解消 #ダイエット #コリ解消 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月25日am4時01分PDT
