二の腕痩せしたい女子必見！矯正体操その3をご紹介いたします。やり方はシンプルで... この投稿をInstagramで見る 二の腕痩せしたい女子必見！ 矯正体操その3をご紹介いたします。 やり方はシンプルで、椅子に足をつけて腕立て伏せの姿勢をキープするだけ！ この時に、二の腕とワキの下に力が入るように意識してください。 また、腰が反りすぎると腰痛の原因になるので腰が反らないように注意することもポイントです。 椅子に足をつけるのが大変な方は、膝をつけても構いません。 是非、お試しください～‼️ 腕立て出来ない女子必見！腕痩せさせる矯正体操(その3) 【やり方】 1.足を椅子の上に乗せる 2.肘を少し曲げ腕立て伏せの姿勢になる 3.10秒キープする #腕痩せ #二の腕痩せ #肩痩せ #ダイエットママ #ダイエット花嫁 #痩せる #痩せたい #ダイエット #筋トレ動画 #宅トレダイエット #むくみ #むくみ解消 #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #脂肪燃焼 #ダイエット方法 #トレーニング #上半身 #代謝アップ #代謝 #食生活 #上半身痩せ #筋肉 #体重よりも見た目 #ボディメイク #腕 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月16日am4時20分PDT
