姿勢を正すと何故、五十肩予防になるのでしょうか？その理由の1つが、肩甲骨にあります... この投稿をInstagramで見る 姿勢を正すと何故、五十肩予防になるのでしょうか？ その理由の1つが、肩甲骨にあります。 姿勢が悪くなると肩甲骨が歪みます。 すると本来、腕の動きに合わせて動いていた肩甲骨がスムーズに動かなくなります。 例えば、肩を上げた時に肩甲骨の一部と二の腕の骨の一部が非常に近くなりすぎて引っかかるなどです。 ただ引っかかるだけなら良いのですが、その時に筋肉のスジを巻き込んでしまう事があります。 巻き込まれたスジはこすられ、少しずつ摩耗されていきます。 その微細な損傷が積もり積もって炎症になり、五十肩の原因になる事があるのです！ そうならない為にも、普段から姿勢を良くして肩をスムーズに動かしておく必要があります。 今回はその為の、五十肩予防矯正体操（その3）をご紹介いたします。 是非、お試しください〜✨ 五十肩予防矯正体操（その3） 【やり方】 1. タオルを両手で持ち、背中側にまわす 2.片側の手で反対側の腕を引っ張り、伸ばす 3.反対側も同様に行う 4.片方の肘を曲げ、反対側の腕で持ち上げる 5.反対側も行う #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩凝り #頭痛 #頭痛改善 #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #オフィス #ストレス #ストレッチ #自律神経 #眼精疲労 #むくみ #整体 #首こり #肩甲骨 #猫背 #スマホ首 #五十肩 #四十肩 #肩 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩コリ #肩甲骨ほぐし #上腕骨 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Sep月22日am3時48分PDT
