美容的に胸の大きさを気にされる女性は大勢いらっしゃいますが、健康上では胸が大きくても小さく... この投稿をInstagramで見る 美容的に胸の大きさを気にされる女性は大勢いらっしゃいますが、健康上では胸が大きくても小さくてもあまりも大差はありません。 胸は乳腺と結合組織・脂肪組織から構成されています。 さらに乳腺は母乳を作る小葉(しょうよう)と母乳の通り道になる乳管で出来ています。 乳腺が発達しているとその周りに脂肪がつくので、胸が大きくなります。 これはある程度遺伝や成長期によって発達具合が決まっているので、 成長期を過ぎてから乳腺などを発達させるのは難しいでしょう。 成長期を過ぎてから胸を大きくするには、いかに胸をの周りにある筋肉を活性化させるか。 そして、リンパの流れを良くするかにかかっています！ そのためのポイントが次のようになります。 1.腕を大きく回してリンパを流す 2.ゴムチューブに抵抗し大胸筋を活性化させる 3.肋骨を締めてアンダーを細く見せる バストアップするには大胸筋を鍛えることが多いのですが、大胸筋は肋骨の形が良くないとしっかり活性化していきません。 肋骨が歪んでる状態で大胸筋を活性化させると左右の胸の大きさが変わったり、胸の下の部分だけ発達して反対に胸が下がったりします。 また加えて腕を大きく回すことで腋窩リンパという大きなリンパ節をに刺激を与え、流すことも出来ます。 今回行う矯正体操を行うことによって、安全で効果的に、バストアップしましょう！ 是非、お試しください～✨ 姿勢を良くしてバストアップ効果を狙う！腕回し体操 【やり方】 1.ゴムチューブの端を持つ 2.肘を曲げないように腕を後ろに回し戻す 3.うつ伏せになり肘を曲げないように腕を後ろに回し戻す 4.10回ずつ行う #バストアップ #バスト #バストアップ効果 #バストアップ方法 #バストアップエクササイズ #バストアップしたい #バストメイク #バストアップ体操 #大胸筋 #大胸筋筋トレ #大胸筋トレーニング #大胸筋上部 #大胸筋下部 #大胸筋ストレッチ #大胸筋エクササイズ #リンパマッサージ #リンパ #リンパドレナージュ #リンパケア #リンパ流し #リンパトリートメント #リンパストレッチ #リンパの流れ #リンパデトックス #リンパドレナージ #リンパを流す #リンパダイエット #リンパ整体 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Jun月26日am4時35分PDT
