二の腕がたるんで大きくなってきた。そんな悩みを解決する方法の一つに、姿勢を良くした... この投稿をInstagramで見る 二の腕がたるんで大きくなってきた。 そんな悩みを解決する方法の一つに、姿勢を良くした状態で腕を回す矯正体操があります！ この腕を回すという動作なのですが、姿勢と密接な関係があります。 例えば上半身を少し前にかがめて腕を大きく後ろに回す角度と、姿勢を良くして腕を後ろに回す角度では、その動く範囲に差が出ます。 姿勢を良くした方が大きく後ろに回るようになります。 するとその動きか出た角度分、筋肉が活性化されて腕のたるみはなくなります。 ですが、姿勢が悪くなった状態だと反対にその角度分腕が動かなくなって、たるんできてしまいます。 日常生活で腕を大きく回すという動作は極端に少ないものです。 なので、今回ご紹介する姿勢を良くした状態で腕を回す矯正体操で肩の動く範囲を広げましょう！ 二の腕のたるみ解決にお役立ていただければ幸いです。 是非、お試しください～✨ ストレッチポールを使った！二の腕痩せのための腕回し矯正体操 【やり方】 1.ストレッチポールをみぞおちにおき、壁際に立つ 2.でみぞおちでストレッチポールを押しながら腕を上げる 3.腕を後ろに大きく回していく 4.下から大きく上に回していく 5.10回3セット行う #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #二の腕 #二の腕トレーニング #二の腕やせ #二の腕シェイプ #二の腕痩せたい #二の腕やばい #二の腕エクササイズ #二の腕太い #二の腕の引き締め #二の腕ぷにぷに #二の腕すっきり #二の腕スッキリ #二の腕たぷたぷ #二の腕プルプル #二の腕のたるみ #二の腕痩せトレーニング #二の腕デブ #二の腕シェイプアップ #二の腕パンパン #二の腕やせの方法 #二の腕細くなりたい #二の腕むちむち #二の腕ぷるぷる #二の腕ヤバイ #アームエクステンション #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Jun月16日am4時27分PDT
