二の腕の太さを気にするかたは多いですが、実際に二の腕のどこの部分が太いかを調べておくことは... この投稿をInstagramで見る 二の腕の太さを気にするかたは多いですが、実際に二の腕のどこの部分が太いかを調べておくことは大事です。 何故なら、部分によって若干セルフ矯正のやり方が変わるからです。 腕の付け根の平均値なのですが、例えば身長が158cmの女性の場合。 脇下から肩の先を囲んだ集計の平均値は35cm になります。 身長155cm以下は33cm 身長166cm以下は38cm 身長167cm以上は39cm 以上が平均となります。 腕の付け根を矯正する時に大事になってくる部分が、二の腕の位置の矯正です。 二の腕の骨は肩甲骨に付いているのですが、肩甲骨の位置を固定してゴムチューブなので二の腕を引っ張ることで、二の腕が正しい位置が矯正されていきます。 そうすると、二の腕周りについた筋膜の癒着なんかも取り除けるので、女性ですと下着を着けた時にぷにぷにする脇のたるみも少なくなってきますよ。 是非、お試しください～✨ ゴムチューブを使って上腕骨を元に戻して肩の巻き込みを治す矯正法 【やり方】 1.ゴムチューブをドアノブにかける 2.上腕骨にゴムチューブをかけ手を後ろに引く 3.体重を前にかけ10秒維持する 4.手を後ろに回して体重を前にかけ10秒維持する 5.一連の動作を3セット行う #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #二の腕 #二の腕トレーニング #二の腕やせ #二の腕シェイプ #二の腕痩せたい #二の腕トレ #二の腕やばい #二の腕エクササイズ #二の腕美人 #二の腕太い #二の腕の引き締め #二の腕ぷにぷに #二の腕すっきり #二の腕ケア #二の腕スッキリ #二の腕プルプル #二の腕たぷたぷ #二の腕むちむち #二の腕のたるみ #二の腕痩せトレーニング #二の腕シェイプアップ #腕周り #腕痩せ #腕トレ #腕トレーニング #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年May月30日am5時06分PDT
