学生の頃から首や肩のコリで悩んでいます.なんて方もいる位、多くの方を困らせている首こり...

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学生の頃から首や肩のコリで悩んでいます😫 . なんて方もいる位、多くの方を困らせている首こりや肩こり。 . こりの原因は単純に筋肉の緊張のこともあるのですが、ストレスや食生活などが原因になることもあります。 . 筋肉のこりが原因だった場合、その改善方法として一番おすすめなのが軽い運動になります ですが、運動する時に背骨が曲がっていると、運動した時の負荷が関節にかかってしまい、筋肉を柔らかくしているつもりが反対に筋肉が硬くなってしまうなんてこともあるのです⤵ . つまり、これを和らげたいときにはまず、背骨の矯正を行うことが大事なんです❗ . そのための矯正体操のやり方を、ご紹介いたします。 . 是非、お試しください～😊 . 辛い肩こり予防のための首と背中の矯正体操 【やり方】 1.ストレッチポールを背中の中央部分に置き仰向けになる。 2.息を止めないようにあごを引き、床を頭で押す。 3.10回×3セット行う。 . . . . . #首こり #首こりやばい #首こり緩和 #首こり肩こり #首こり専門 #首こり頭痛 #首こりひどい #首こり改善 #首こり解消 #首コリ #首コリ解消 #首コリ改善 #首凝り #首凝り改善 #首凝りやばい #首凝り解消 #肩こり治療 #肩こり軽減 #肩こりもスッキリ #肩こり悪化 #肩こりました #肩こり辛い #肩こり治った #肩こりの原因 #肩こり首こり #肩こり緩和 #肩こり半端ない #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月30日am4時57分PDT