集中してパソコンをしていると、いつのまにか頭が前に出た姿勢になっていることが多いです。....

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集中してパソコンをしていると、いつのまにか頭が前に出た姿勢になっていることが多いです。 . これは、頭の重さを支える時に頭を前にして猫背になった方が、長い時間姿勢を保ちやすいという理由からくるものになります。 . しかし、パソコン作業中にずっと頭を前に出す姿勢をとっていると、仕事を離れた時の姿勢も頭が前に出てくるようになってしまいます😣 . さらに、頭が前に出てくると次第に首が短くなってきたり、二重あごになります❗ . 今回は、首の骨の動きを意識しながら体操をすることで、首の位置を元に戻す矯正体操のやり方をご紹介いたします。 . 是非、お試しください⤴ . 頭部前方位姿勢を治す骨格矯正体操 【やり方】 1.頭の後ろに板をつける。 2.顎を引き頭で板を後ろに押す。 3.10回×3セット行う。 . . . . . #猫背矯正 #猫背改善 #猫背 #猫背解消 #猫背治したい #猫背を治したい #猫背です #猫背どこいった #猫背すぎる #猫背なおしたい #猫背すぎ #猫背が気になる #猫背改善エクササイズ #猫背がひどい #猫背やばい #猫背ひどい #猫背調整 #猫背改善プロジェクト #猫背直したい #猫背治す #猫背姿勢 #猫背ストレッチ #猫背矯正マイスター #猫背なおそ #猫背を治す #猫背むくみアンチエイジングケア #猫背改善専門スタジオ #首長 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月28日am5時13分PDT