体幹を鍛えると猫背が治りやすくなります.その理由の一つが、骨盤の位置にあります。....

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体幹を鍛えると猫背が治りやすくなります😊 . その理由の一つが、骨盤の位置にあります。 . 例えば、猫背の人の多くは骨盤が前に傾いているのですが、この状態だと腰骨が過度に反っている状態になります。 . 腰骨が反っている状態でコアを鍛えてしまうと腰骨から骨盤についている筋肉が短くなってしまうので、腰の反りがさらに強くなってしまいます。 . すると、腰の反りとバランスを取ろうとして背中が丸まって猫背になったり、首が前に出てくるのでストレートネックになってきます😣 . なので今回は、骨盤と腰骨が前に出ないように気をつけながら体幹を鍛えて猫背を治すコアの矯正体操のやり方をご紹介いたします⤴ . 是非お試しください～☺ . 体幹を鍛えて猫背を治すコアの矯正体操【やり方】 1.腕立て伏せの姿勢になる。 2.片方の膝を反対側の手に向けて出し、伸ばす。 3.左右10回3セット行う。 . . . . . #猫背なおしたい #猫背すぎ #猫背直したい #体幹トレーニング初心者 #体幹トレーニング中 #体幹チューニング #体幹アップ #体幹弱い #体幹づくり #体幹調整 #体幹女子 #体幹鍛えよう #体幹コントロール #体幹機能障害 #体幹弱い #体幹作り #骨盤の歪み改善 #骨盤トレーニング #骨盤引き締め #骨盤ボディメイク #骨盤矯正スペシャリスト #骨盤のズレ #骨盤シェイプアップ #骨盤ゆがみ #骨盤ガタガタ #骨盤メソッド #骨盤整体ダイエット #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月24日am5時02分PDT