肩甲骨の間がこって仕方がない。マッサージしても取れない背中のこり。.何とかしたい!!... この投稿をInstagramで見る 肩甲骨の間がこって仕方がない。 マッサージしても取れない背中のこり。 . 何とかしたい😣!! . 肩こりや首こりもそうなのですが、筋肉が緊張するとこりが出てきます。 . このこりを取り除くために有効な手段には、運動やマッサージがありますが、何回ほぐしても、どんなに運動してもこりが良くならないことがあります。 . これは骨格の歪みが原因で、筋肉の緊張が取れなくなっている可能性が高いです。 . 特に、背中のこりの場合は肋間(ろっかん)と言って肋骨の間がかたくなって歪んでることが多いです☝ . 呼吸を使って肋間を広げて背中の緊張をとる矯正体操のやり方をご紹介いたします。 . 是非お試しください～☺ . 背中の緊張をとる背中の矯正ストレッチ【やり方】 [ボールは丸めたタオルを用意] 1ボールを持ち手を前に出す。 2.背中を丸め深呼吸をする。 3.鼻から息を吸い吐く時に両手を前に伸ばす。 4.肩が上がらないように心がけ、背中を伸ばしながら深呼吸をする。 5.深呼吸3回×3セット行う。 . . . . . #背中こり #背中の肉 #背中痩せたい #背中やせ #背中美人になりたい #背中のトレーニング #背中引き締め #背中の痛み #背中のお肉 #背中マッサージ #背中の張り #背中すっきり #背中のこり #背中スッキリ #背部 #背部訓練 #背部痛 #肋間神経痛 #猫背なおしたい #猫背治したい #背中が痛い #背中が #背骨の歪み #背骨のゆがみ #背骨のゆがみ改善 #背骨の柔軟性 #背筋が伸びる #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月23日am5時03分PDT
