綺麗なくびれを出すための条件。.1.肋骨が絞まっている。2.くびれ部分の筋肉が活性化...

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綺麗なくびれを出すための条件。 . 1.肋骨が絞まっている。 2.くびれ部分の筋肉が活性化されている。 3.脇肉が少ない。 4.肋骨と骨盤の間の距離が一定以上ある。 . これら四つのうち三つ以上の条件が揃っているとくびれが綺麗に出るようになるのですが、この中でも一番治す事が難しいものが、肋骨と骨盤の間の距離を出す矯正になります。 . なぜかと言うと、ここの距離はある程度生まれついて決まっているからです。 . ですが、そんな方でもコツコツ矯正体操を継続していくとくびれを作れるようになっていきます🎵 . 今回は、細いのにくびれがなくてお悩みの方のための矯正体操のやり方をご紹介いたします❗ . 是非お試しくださいー😊 . 肋骨と骨盤の間を広げる肋骨矯正 【やり方】 1.伸ばしたい肋骨側の足を曲げ、反対側の足を伸ばす。 2.手を上げ反対側に回旋するように体を伸ばす。 3.10回×3セット行う。 . . . . . #肋骨締め #肋骨矯正 #肋骨 #肋骨引き締め #肋骨エクササイズ #肋骨メソッド #肋骨締めダイエット #肋骨の開き #肋骨が #肋骨調整 #肋骨締める #肋骨さん #肋骨出てる #肋骨やばい #肋骨のねじれ #上半身痩せ #上半身トレーニング #上半身デブ #くびれエクササイズ #くびれづくり #痩身 #くびれ痩せ #くびれが欲しい #くびれトレーニング #くびれどこ #くびれない #くびれ #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月22日am5時03分PDT